滋补牛骨汤的做法
滋补牛骨汤是一道具有补气补血功效的汤品,下面是一种常见的做法:
材料:
- 牛骨:适量
- 红枣:适量
- 当归片:适量
- 黄芪片:适量
- 枸杞子:适量
- 姜块:适量
- 大葱段:适量
- 盐:适量
步骤:
1. 先将牛骨洗净,在锅中加入适量的水,煮沸后倒掉水,再用清水冲洗牛骨,去除浮沫和杂质,备用;
2. 将牛骨放入压力锅中,加入足够的清水,加入姜块和大葱段,盖好锅盖,煮20-30分钟,直到牛骨煮烂;
3. 煮好的牛骨捞出,将汤和牛骨分开,将牛骨洗净备用;
4. 在锅中加入适量的清水,将煮牛骨的汤倒入锅中,煮开后加入红枣、当归片、黄芪片和枸杞子,转小火慢炖1-2小时,使药材的营养成分充分溶解入汤中;
5. 最后加入牛骨,继续炖煮20-30分钟,使牛骨的滋补成分充分释放;
6. 根据个人口味加入适量的盐调味,即可享用。
滋补牛骨汤煮熟后,不仅味道鲜美,而且富含丰富的蛋白质、氨基酸和微量元素,对身体有很好的滋补作用。
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