养生茶配方大全 枸杞
枸杞是一种常用的中药材,在养生茶中也有广泛的应用。以下是一些常见的养生茶配方,含有枸杞:
1. 枸杞黑豆茶:枸杞子30克,黑豆30克,加入适量水煮沸,先用大火煮滚,再转小火煮40分钟左右,加适量冰糖调味即可。
2. 枸杞银耳茶:枸杞子30克,银耳10克,加入适量水煮沸,先用大火煮滚,再转小火煮40分钟左右,加适量蜂蜜调味即可。
3. 枸杞菊花茶:枸杞子15克,菊花10克,加入适量水煮沸,先用大火煮滚,再转小火煮10分钟左右,加适量蜂蜜调味即可。
4. 枸杞甘草茶:枸杞子20克,甘草10克,加入适量水煮沸,先用大火煮滚,再转小火煮40分钟左右,加适量蜂蜜调味即可。
5. 枸杞燕麦茶:枸杞子15克,燕麦5克,加入适量水煮沸,先用大火煮滚,再转小火煮10分钟左右,加适量蜂蜜调味即可。
注意事项:
1. 枸杞一般不宜过量食用,建议每次饮用茶水不超过30克。
2. 在煮茶时,水的温度应该适中,不宜太高或太低,否则会影响茶味和功效。
3. 如果您有特殊的身体状况或需要药物治疗,请在饮用养生茶之前咨询医生或中医师。
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