养生枸杞搭配它们一起吃 枸杞搭配什么吃最养生
1、材料:枸杞、小米、糯米、菊花、红枣、鸡蛋。
2、枸杞可以和小米和糯米熬粥,小米和糯米是养胃佳品,搭配枸杞熬制成粥,每天早上吃一碗,可以保护我们的胃,女生每天吃,可以达到美颜的效果。
3、枸杞可以搭配菊花泡水喝,菊花清热明目,还有解毒的功效,搭配枸杞明目效果更明显,其次还可以解毒,美颜的效果较好。
4、枸杞可以搭配鸡蛋做成枸杞鸡蛋羹,在做鸡蛋羹时放几粒枸杞,一方面可以调节鸡蛋的腥味,鸡蛋是热性的,枸杞是清热的,所以枸杞可以调节鸡蛋的热,达到养生的效果,
5、枸杞还可以搭配红枣黑糖一起泡水,在女生痛经是时,可以这样泡水喝,可以减轻疼痛,调节痛经。
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