女性冬季养生茶配方大全
1. 红枣枸杞茶
材料:红枣10个、枸杞10克、水适量。
做法:将红枣和枸杞洗净放入锅中,加适量清水,煮沸后转小火煮10分钟即可。
功效:红枣有补血、养心、益气的作用;枸杞则有明目、滋肾、补肝的功效。这款茶不仅可以滋补身体,还能养颜美容。
2. 当归红枣姜茶
材料:当归5克、红枣10个、生姜适量、水适量。
做法:当归、红枣、生姜切片后加入锅中,加适量清水煮沸,转小火煮20分钟即可。
功效:当归补血活血、通经、调经;红枣补血、养心;生姜祛风散寒、开胃消食。这款茶特别适合女性调理身体。
3. 红枣山药茶
材料:红枣10个、山药10克、水适量。
做法:将红枣和山药洗净,山药切片,一起放入锅中加水煮沸,转小火煮30分钟即可。
功效:红枣有补血、养心、益气的作用,还能润肤美容;山药则含有丰富的营养成分,能调理身体,增强免疫力。
4. 玫瑰枸杞茶
材料:玫瑰花10克,枸杞10克,水适量。
做法:将玫瑰花和枸杞洗净放入锅中,加适量清水,煮沸后转小火煮10分钟即可。
功效:玫瑰花有祛风散寒、固精益气、美容养颜的功效;枸杞慢性病患者也可以食用,能强身健体,延缓衰老。
5. 玫瑰桂圆茶
材料:玫瑰花10克,桂圆10克,水适量。
做法:将玫瑰花和桂圆洗净放入锅中,加适量清水,煮沸后转小火煮10分钟即可。
功效:玫瑰花有祛风散寒、固精益气、美容养颜的功效;桂圆则有滋补的作用,可以补血、养肝、益肾。
6. 薏米红豆茶
材料:薏米20克,红豆20克,水适量。
做法:将薏米和红豆洗净放入锅中,加适量清水,煮沸后转小火煮20分钟即可。
功效:薏米和红豆都有利尿、清热祛湿的效果,对于女性尤为适合,能调理身体,增强免疫力。
7. 玫瑰枸杞菊花茶
材料:玫瑰花10克、枸杞10克、菊花10克、水适量。
做法:将玫瑰花、菊花和枸杞洗净放入锅中,加适量清水,煮沸后转小火煮10分钟即可。
功效:这款茶有清热明目的作用,能美肤养颜,改善睡眠质量,还能提高免疫力。
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