尿酸高怎么办
我们每天都要进行排尿的,通过尿液的状况我们可以感受自己的身体状况,和大家分享一下解决尿酸偏高的办法。
方法/步骤
1方法一:控制达到理想体重。越胖的人得高尿酸血症的可能性越大。一次大口喝酒,大块吃肉,后果很可能就是痛风急性发作。因此,每天要控制总热量的摄入,标准是每公斤体重25-30千卡的热量。
2方法二:每天尽可能选择植物蛋白、适量吃鸡蛋牛奶;少油、不吃内脏,选择低脂肪的动物性食物;蔗糖、甜菜糖和含果糖食物要少吃;不喝酒;多喝水;烹调忌油炸、辛辣,少喝肉汤。医生特别提醒,男性不喝酒很难,但为了减少痛风发作,要忍住。因为酒精进入人体后,会生成乳酸。乳酸通过争夺排泄在载体——尿液,会阻碍肾脏内的尿酸排泄,引起高尿酸血症。有研究证实,痛风发作与饮酒有关系,每天喝进10克-14克的酒精,痛风的危险就会明显升高。酒精是和痛风成正比的,喝酒越多,痛风越严重。
3方法三:喝喝降酸药茶。众所周知,酸性体质是万病的发生之源。人体若是倾向酸性,体内细胞作用就会变弱,肾脏、肝脏的负担就会加大,新陈代谢缓慢,各器官的功能便会减弱。所以,改变酸性体质是缓解痛风的关键。这方面比较好的有宇泽原离子降酸茶,被痛风人群的视为必备佳品。更为重要的是,宇泽原离子降酸茶中所有成分经过微波萃取技术提炼之后,会迅速融合并相互作用,进而产生一种碱性离子,研究发现,这种碱性离子FBZ,能在短分钟之内以超微分子状态游离渗入患处表皮细胞,将沉积在关节、软组织处的尿酸盐结晶中和、溶解、排出,同时清洗肾脏中尿酸盐积“垢”,温和地析回血液中的酸性有害物质通过尿液排出体外,进而让身体逐渐恢复成健康的碱性体质,可以有效地改善痛风带来的感觉。
注意事项
尿酸偏高的人在生活中不要吃刺激性食物,要多吃新鲜的水果和蔬菜,并且要多喝水,还要积极的参加体育锻炼,保持良好的睡眠习惯,平时少吃很油腻的食物。
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