中药减肥配方 一周瘦

身 5 斤

以下是一周中药减肥配方，可以帮助你在一周内瘦身 5 斤：

1. 早餐：苦瓜汁，黄瓜，半个西红柿和鸡蛋白。苦瓜和黄瓜能促进代谢和消化，西红柿和鸡蛋白含有丰富的蛋白质。

2. 中餐：清炒牛肉和豆腐。牛肉含有丰富的蛋白质，豆腐含有大量的纤维，对减肥有帮助。

3. 下午茶：桑叶茶或绿茶，帮助消除脂肪。

4. 晚餐：清蒸鱼和青菜。鱼含有丰富的蛋白质和omega-3脂肪酸，青菜含有丰富的纤维和维生素，对减肥有帮助。

5. 临睡前：枸杞茶或菊花茶，帮助睡眠和减肥。

这些中药食谱需要搭配适当的运动和健康的饮食习惯才能最大化减肥效果。请在使用前咨询医生或中医师。