高密度脂蛋白胆固醇高怎么办

现在的社会越来越多的人患有高密度脂蛋白胆固醇，高密度蛋白是一种抗动脉粥样硬化的血浆脂蛋白，是一种冠心病的保护因子，下面我来给大家介绍一下高密度脂蛋白胆固醇高了该怎么办。

方法/步骤

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方法一：一般通过饮食来调整和适量运动，不要吸烟喝酒，如果固醇高的比较多，就要服用相关降脂药物。

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方法二：要注意可能引发的高密度脂蛋白胆固醇高的因素，不要劳累过度，要适当的休息、饮食要合理、不要酗酒，可以用降脂药物如辛伐他汀等。

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方法三：平时要多吃一些蔬菜瓜果，低盐低脂低糖饮食，尽量少吃煎炸食品；坚持天天锻炼身体，比如，打羽毛球、跑步、跳绳，天天锻炼身体可以增强抵抗力。

注意事项

除了以上所述，平时要多喝水，饮食要清淡，可以适量的吃一些瘦肉，严重时要去医院就诊。