月经吃的红枣水怎么做 怎么做月经吃的红枣水
1、原料:红枣60克、枸杞30克、桂圆30克、红糖30克、水800克。
2、制作:红枣、枸杞、桂圆置于盘中;清洗干净后用冷水泡发1小时;将泡发好的的材料滤干水分倒入汤煲中,加入800克清水,加入红糖;搅拌均匀,盖上盖子,大火烧开后转小火,炖30分钟左右即可。
3、功效:红枣,性味平和,可以滋养血脉,强健脾胃。枸杞,可治肝肾阴亏,益精明目。
4、桂圆,有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效,可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后、产后身体虚弱等症。红糖,性温、味甘、入脾,具有补气血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。
5、对于月经长期不调的症状,可以吃阿胶桂圆膏进行调节,不仅可以补气血,还可以治疗体虚、脾胃虚寒、月经不调等。
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