月子汤食谱的做法大全
1. 红豆汤
材料:红豆50克,红枣5颗,冰糖适量
做法:将红豆洗净后浸泡30分钟,红枣去核备用。将红豆和红枣放入锅中,加入适量清水,大火烧开后转小火煮40分钟至豆烂汤浓。最后加入适量冰糖搅拌均匀即可食用。
2. 黑豆汤
材料:黑豆50克,红枣5颗,生姜3片,冰糖适量
做法:将黑豆洗净后浸泡2小时,红枣去核备用。将黑豆、红枣和生姜放入锅中,加入适量清水,大火烧开后转小火煮1小时至豆烂汤浓。最后加入适量冰糖搅拌均匀即可食用。
3. 苡仁汤
材料:苡仁50克,红枣5颗,莲子适量,冰糖适量
做法:将苡仁、红枣和莲子洗净备用。将苡仁、红枣和莲子放入锅中,加入适量清水,大火烧开后转小火煮1小时至粥烂汤浓。最后加入适量冰糖搅拌均匀即可食用。
4. 花生汤
材料:花生100克,红枣5颗,冰糖适量
做法:将花生洗净后浸泡2小时,红枣去核备用。将花生和红枣放入锅中,加入适量清水,大火烧开后转小火煮1小时至花生熟软。最后加入适量冰糖搅拌均匀即可食用。
5. 银耳红枣汤
材料:银耳15克,红枣10颗,冰糖适量
做法:将银耳用水浸泡30分钟至软化,红枣去核备用。将银耳和红枣放入锅中,加入适量清水,大火烧开后转小火煮30分钟至银耳烂汤浓。最后加入适量冰糖搅拌均匀即可食用。
6. 鸽子汤
材料:鸽子1只,生姜3片,红枣5颗,盐适量
做法:将鸽子洗净备用。将鸽子、生姜和红枣放入锅中,加入适量清水,大火烧开后转小火煮2小时至鸽子肉烂。最后加入适量盐调味即可食用。
以上是一些常见的月子汤食谱做法,根据个人口味和需求可以进行适当的调整。
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