哪些不良习惯容易导致感冒
方法/步骤
1偏食者易引发感冒。 维生素C能杀菌和抗病毒,所以我们可以多摄取维生素C来抵抗我们的感冒 。维生素C的主要食物来源是蔬菜和水果。
2饮食不当者易感冒。长期吃高蛋白质、高脂肪、高糖食物会减低人体免疫功能。食盐过多会使唾液分泌到口腔内的溶菌酶减少,减低了包括干扰素在内的抗病因子的分泌,病毒就会乘机侵入上呼吸道黏膜而诱发感冒。
3精神紧张者易感冒。神经经常处于紧张状态的人,其鼻咽部的干扰素、核酸酶等抗病毒物质明显减少,免疫功能也会下降而容易患冒。精神紧张就会引起睡眠不佳,抵抗力降低,这样也容易引起感冒。
4不及时增减衣物者易感冒。俗话说的好:寒从足下起。双足的保暖对感冒的预防很重要。
注意事项
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