背部酸痛是什么原因 具体是由哪些习惯导致的
出现背酸背痛会影响人们的正常生活和工作,如果疼痛不能及时缓解,还会让不良症状加重。由于久坐需要人们背部长期保持挺直的状态,背部的肌肉得不到放松和休息就会酸痛。
现代人白天工作非常辛苦,需要八个小时长期坐在电脑前忙碌,长期保持坐姿会让背部承受不小的压力,久而久之就会出现背部酸胀痛的情况。还有一些运动员平时需要接受高强度训练,对背部造成的损伤也是很明显的。出现背酸背痛会影响人们的正常生活和工作,如果疼痛不能及时缓解,还会让不良症状加重。那么具体来说,背部酸痛的原因有哪些呢?
一、长期久坐
有科学研究表明,人们如果在一天中,保持坐姿三个小时以上,就会缩短生命,意思即是久坐等于慢性自杀。由于久坐需要人们背部长期保持挺直的状态,背部的肌肉得不到放松和休息,时间长了会变得酸痛。在久坐一个小时左右,适当站起身活动一下很有必要。
二、背部受到损伤
一些人由于特殊的工作性质,例如货物搬运工、运动员等等,背部需要长期受力。与普通人相比,他们的背部经常处于受力的状态,也更加容易出现酸痛。对于一些老运动员来说,在退役后出现背部损伤的情况很常见。
三、身体存在疾病
众所周知,如果人们的内脏出现一些病变,生病部位就会产生或轻或重的疼痛感觉。由于背部离内脏的距离较近,因此这种疼痛感也会逐渐放射到背部,这样背部的酸痛感就会日益强烈。人们如果遇到不明原因的背酸,就要警惕是否内脏出现疾病。
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