老中医教你识别和治疗体虚分为气虚、血虚
气虚主要表现为;全身疲倦乏力、气短、易出汗,头晕、面色黄、少气懒言、食欲不振,虚热,自汗,声音微弱、子宫下垂,舌淡而胖,舌边有齿痕,脉弱等,功能减退,不一定有病,气虚需补气。
方法/步骤
1补气的药物:人参、黄芪、党参等。
补气虚食品:牛肉、鸡肉、猪肉、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾。
2气虚忌:山楂、槟榔、大蒜、香菜、胡椒、薄荷,
忌食或少食:荞麦、柚子、金橘、橙子、荸荠、生萝卜、芥菜、菊花、茶叶及烟酒。
3血虚主要表现为;面色黄苍白,头晕乏力,眼花,失眠多梦,大便干燥、舌苔滑少津,脉细弱等:
4药物采用补血、养血、生血,补血的药物:当归、阿胶、熟地黄等。
5补血虚食品:乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等。忌食荸荠、大蒜。
6忌或少食:海藻、白酒、薄荷、菊花、槟榔、生萝卜等。
注意事项
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