气血两虚吃什么补快女人 气血两虚吃什么食物好
1、乌鸡汤。乌鸡汤是生活中很常见的一种汤品,可以起到补气血、滋阴补血、补虚等作用功效,对于气血两虚的人群而言多喝点乌鸡汤总是没有错的。
2、桂圆。桂圆有着滋阴,补气血的功效,并且性较温,所以一次不能过量食用,容易引起上火、口舌生疮等。新鲜的桂圆一般叫做龙眼,晾干后叫做桂圆,煮粥、煲汤时可以放入两颗桂圆用来滋补身体。
3、龟胶膏。龟胶膏的主要成分是龟胶,龟胶是非常好的补气血的药材,龟胶膏非常适合中年更年期时用来养身保健。龟胶性平,有着滋阴补气血的功效。并且龟胶较阿胶价钱便宜,还少了温补上火的缺点。所以气血两虚的患者可以长期服用龟胶膏滋阴养血,还不会温补太过。
4、鸽子汤。鸽子肉本身就有养生保健和补气养血的功效,做鸽子汤时会往锅中再放入大枣、枸杞、黄芪这类补气血的药材。鸽子汤非常适合气血两虚的患者食用,还有大病初愈的朋友养身食用,刚刚生产完的孕妇也有着调理身体的作用。
5、黑豆。黑豆作为豆科植物大豆的黑色种子,当中含有高达36%的优质蛋白质,能够有效满足人体对蛋白质的需求。而黑豆具有补肾生血、增强脾胃运作的作用功效,对于肾虚、血虚的人群有良好的食疗效果。
6、红枣。养胃健脾、补血安神、又能滋润心肺、调和营卫、促生津液、通关开窍、助益十二经络。对于贫血、面白、气血不正有很好的调养作用。
-
谷丙转氨酶偏低的危害
谷丙转氨酶(AST)是一种存在于肝脏和其他组织中的酶,对于肝脏功能的评估具有重要意义。AST偏低可能表明肝脏功能存在问题或其他健康风险。以下是谷丙转氨酶偏低的危害:1.肝脏疾病:AST是肝脏细胞中最常见的转氨酶之一,因此降低AST水平可能暗示肝脏疾病。这可能包括肝炎...
-
地暖瓷砖美缝的危害
地暖瓷砖美缝是一种施工工艺,使用特殊的美缝剂将瓷砖之间的缝隙填充,旨在美观和保护地面。然而,地暖瓷砖美缝也存在一些潜在的危害,主要集中在以下几个方面。首先,地暖瓷砖美缝材料中的化学成分可能对人体健康造成危害。一些美缝剂可能含有有害物质,如甲醛等挥发性有...
-
转氨酶高的危害
转氨酶(ALT和AST)是一种存在于肝脏细胞中的酶,其主要功能是帮助代谢和分解氨基酸。当人体肝脏受到损伤或疾病时,肝细胞会受到破坏,导致转氨酶进入血液中,从而导致血清转氨酶水平升高。转氨酶高的危害主要体现在以下几个方面:1.肝功能受损:转氨酶的升高往往反映了肝脏的...
-
臭氧治疗妇科的作用与危害
臭氧治疗是一种非常流行的妇科疾病辅助治疗方法,其作用主要体现在以下几个方面。首先,臭氧治疗可以促进血液循环。臭氧在接触体内时会分解成氧,释放出活性氧分子,这些活性氧分子具有强氧化性,可以帮助血液中的红细胞释放出更多的氧气,从而增强血液的氧合能力,促进血液...