皮肤变白的食物排行榜 天然安全又健康
拥有健康光泽而又白皙透亮的肌肤是每一个爱美女性的渴望与追求。在我们的生活中就有许多健康经济的肌肤管理手段,食用具有美白功效的食物就是其中之一。
现代快节奏的的生活方式带来较大的工作压力,给肌肤的健康带来不小的负担,同时随着年龄的增长,大家都愈发渴望拥有健康而又白皙的肌肤。其实在我们的周边存在许多健康经济的肌肤管理手段,坚持食用一些具有美白功效的食物就是其中之一。现在小编为您介绍神奇的美白食物。
1、神奇食物之苹果。
我们知道在苹果中存在丰富的VC。休闲时间吃一个苹果,享受美味的时候偷得片刻的悠闲。不仅可以淡化肌肤上的点点斑痕,还可以让皮肤嫩白紧致有健康光泽,是女性朋友享受日常生活、变白养生的良品。
2、神奇食物之木瓜。
大家可能都有这样一个普通的认知,那就是木瓜可以用来丰胸。确实,青木瓜就这样的良效,但是大家不知道的是它含有非常多的胡萝卜素以及各族维生素,美白效果非常强大。同时,木瓜特有的木瓜酶可以促进助消化,提高机体对营养的利用。
3、神奇食物之柠檬。
柠檬酸是一种参与体内众多生化代谢的关键物质。同时,出类拔萃的维生素含量使得柠檬具有加速机体新陈代谢、延缓衰老,具抑制细胞老化的功效,经常食用可以让肌肤变白、淡化斑痕、让粗的毛孔渐渐收缩以及深层的软化角质的作用。
4、神奇食物之西瓜。
西瓜在这个榜单之中可能出乎很多人的意料。它是一种口味爽甜、水分充足的水果,还有利尿的作用。其实西瓜里面含有各种各样的必需的氨基酸,激活代谢。对滋养肌肤、防晒有非常好的效果。
5、神奇食物之草莓。
草莓的口味酸甜,受许多人的热爱。它的果肉其实中含有丰富的果糖、活性水杨酸、果胶等大分子有机物,还有钙和铁等大量元素。除此之外,丰富的VC含量让它可以美白皮肤、清洁毛孔杂质。
6、神奇食物之猕猴桃。
“毛茸茸”的猕猴桃的外观十分具有喜感。但是它的营养不容小觑。是美白、嫩肤、抗氧化的良品。但是青涩的猕猴桃滋味酸爽,可以搭配蜂蜜榨汁,补充氨基酸的同时享受一份独特的美味。
7.神奇食物之梨。
应季的梨子有多种种类,多汁又爽口,且水分含量较高,因此也经常被大家叫做“天然的水果矿泉水”。养成经常吃梨子的习惯,一方面可以达到清热、解毒的效果,另一方面可以滋养皮肤,远离“黑皮”。
8、神奇食物之柚子。
虽然柚子这种水果在酸甜中又略微带着几分淡淡的苦涩,但是也是这份独特的滋味使它受很多人追捧。它的汁水非常丰富,VC含量非常之大:每100g含VC0.1g左右。与蔬菜中的VC“皇后”番茄相比也毫不逊色。
美白食物排行到这里有介绍完了,其实在生活中、在每个人的身边存在的具有美白功效的食物还远远不止是这些的,希望大家多多关注总结常见果蔬的各种功效,更好的进行健康管理。
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