香蕉豆浆一晚减5斤 让一切成为可能
减肥的食物有很多,各不相同的食物口感也都不一样,效果也有所不同,如何挑选合适的食物制作减肥餐呢,下面一起来学习方法,让你轻松上手制作好吃又营养的香蕉豆浆。
香蕉豆浆估计是很少人知道的一种食物,大多数人都会认为水果是饭后甜点,吃完饭才能吃,或者是闲暇时间吃水果。
一、做法
香蕉豆浆顾名思义,一般人估计都会做确很少人了解。首先选用两至三根成熟的香蕉剥皮,切成一块一块的,然后选用豆浆的其他一般材料,如核桃,黄豆之类的,将这些材料加水放入豆浆机内搅拌并放入香蕉。香蕉豆浆的味道偏甜,还可以根据自己的口味增减香蕉的数量。
二、营养
香蕉富含维生素,味道也是符合大众喜欢的口味,豆浆更是营养丰富,每天来一杯豆浆,就可以补充一天的营养,而且香蕉和豆浆搭配还能营养互补。香蕉豆浆富有营养还不含脂肪,适合减肥人士。
三、便捷
香蕉豆浆是一种方便简单的早晚餐搭配,既不影响人们的工作时间还能在空闲时间找到有趣的事情。香蕉豆浆做法简便,材料简单,口味可调,还能补充一定的营养而不会让人长胖,甚至还能起到减肥的效果。
四、禁忌
一般香蕉豆浆没有禁忌,但是一定要把豆浆煮熟煮透,不然会影响食物口味,还会引起肠胃疾病。还有在煮豆浆的时候,不能往豆浆里面加鸡蛋,豆浆里面含有有毒物质,和鸡蛋一起煮会产生有毒物质导致中毒。
五、减肥
相信大多数减肥人士都尝试过各种各样的减肥方法,比如减肥茶,减肥药,节食,锻炼等等,有时候效果不是很明显,而且吃的必须忌口。香蕉豆浆是能帮助减肥者解决问题的一大法宝,每天一杯香蕉豆浆,可以减掉5斤,这是很多人都能够实现的。
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