5种食物搭配醋 食疗减肥轻松瘦身10斤,教你有效的减肥方法
5种食物搭配醋 食疗减肥轻松瘦身10斤,本站美体网教你最有效的减肥方法&食醋中富含的氨基酸可以促使人体脂肪代谢,是机体所储存的过多脂肪转化为体能而消耗掉,还可以促进摄入的糖类与蛋白质的新陈代谢,增强机体对脂肪的代谢作用,排泄过多的“膘”,从而起到良好的瘦身减肥作用。
食醋中富含的氨基酸可以促使人体脂肪代谢,是机体所储存的过多脂肪转化为体能而消耗掉,还可以促进摄入的糖类与蛋白质的新陈代谢,增强机体对脂肪的代谢作用,排泄过多的“膘”,从而起到良好的瘦身减肥作用。
食醋有酿造醋与配制醋之分。酿造醋以粮食、糖或酒为原料,通过微生物发酵而酿成,其营养成分有氨基酸、糖、有机酸、维生素、无机盐及醇类等,对人体的新陈代谢有很大的益处。而配制醋则以化学合成的冰醋酸为原料再加水稀释而成,没有其他的营养成分,因为使用这种配制醋,对人体有害无益。
本站美体网小编点评:食醋中所含的氨基酸,不仅可消耗人体内的脂肪,而且促进糖、蛋白质等新陈代谢能够顺利进行,其在体内对生命活动的影响力很大,减肥效果因此也很显著。
5种食物搭配醋 食疗减肥轻松瘦身10斤,本站美体网教你最有效的减肥方法&食醋中富含的氨基酸可以促使人体脂肪代谢,是机体所储存的过多脂肪转化为体能而消耗掉,还可以促进摄入的糖类与蛋白质的新陈代谢,增强机体对脂肪的代谢作用,排泄过多的“膘”,从而起到良好的瘦身减肥作用。
那么在我们了解完食醋的价值后,就来介绍一下为大家准备的瘦身醋疗方如何减肥,达到健康减肥的效果。
一、黄豆醋方
原料:黄豆250克,香醋500克。
做法:将黄豆洗净后,放入锅内用文火炒至熟香,待冷却后放入瓶内,倒入香醋浸泡10天,即可服用。
服法:每日2次,每天随量食用。连服3个月。并配合节食,有良好的瘦身效果。
功效:瘦身降脂、消积降压。
适用:肥胖症、高脂血症、脂肪肝等。
本站美体网小编点评:肥胖者每日饮用15毫升一2O毫升食醋,在1个月内就可以减轻体重3公斤左右。
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二、花生醋方
原料:花生米300克,香醋500克。
做法:将花生米洗净,晾干,放入瓶内,倒入香醋密封,浸泡8~10天,即可食用。
服法:每天一次,每次早餐空腹食花生米10~15粒,连服3个月。
功效:清血脂、祛脂肪,减体重。
适用:肥胖症、动脉硬化、高脂血症等。
本站美体网小编点评:注意要按照服用方法使用,减肥功效才奏效。
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三、冰糖醋方
原料:冰糖150克,香醋250克。
做法:将冰糖捣碎,放入瓶内,倒入香醋浸泡至溶化,即可服用。
服法:每日三次,每次(饭后)服10毫升。
功效:减肥瘦身,消食降压。
适用:肥胖症、高脂血症、高血压。
本站美体网小编点评:喝醋有减肥的效果,可是也不能代替开水和茶饮。由于市面上销售的醋含有大量的糖分,长期喝下去的话,反而无法控制体重,所以要知道怎样减肥,而不是盲目跟从。
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四、蛋醋减肥方
原料:鸡蛋1个,香醋浸蛋液500克。
做法:将鸡蛋洗净,整个放入大口瓶中,倒入香醋浸蛋液密封,浸泡30~35日,待蛋壳完全消失,只留一张薄皮时,用干净筷子捅破,拌匀混和,即可食用。
服法:每日一次,每次一盅醋蛋液与一杯凉开水混合后服用。
功效:减肥瘦身,祛祛斑润肤。
适用:肥胖症、面部黑斑。
本站美体网小编点评:我们一直都在寻找如何有效减肥方法,却忽视了肥胖的根源,造成肥胖的原因往往是自己不注意节制饮食,导致多余的东西转化成脂肪,所以使用减肥的同时也要注意一下自己的生活习惯,务必达到健康瘦身。
5种食物搭配醋 食疗减肥轻松瘦身10斤,本站美体网教你最有效的减肥方法&食醋中富含的氨基酸可以促使人体脂肪代谢,是机体所储存的过多脂肪转化为体能而消耗掉,还可以促进摄入的糖类与蛋白质的新陈代谢,增强机体对脂肪的代谢作用,排泄过多的“膘”,从而起到良好的瘦身减肥作用。
五、红薯醋方
原料:红薯500克,香醋80克。
做法:将红薯洗净,切成滚刀块,放入锅中,加入适量清水煮至八成熟时,在倒入香醋一直煮至熟软,即可食用。
服法:每天1剂,分2~3次食用。
功效:瘦身通便,利尿消肿。能保持人体动脉血管的弹性,防止心血管脂肪沉积及动脉粥样硬化的发生,减少皮下脂肪,对人体有良好的健美作用。
本站美体网小编点评:红薯中含有特别丰富的糖分、脂肪、多种维生素、微量金属元素以及人体所需的蛋白质,并且还有一部分碳水化合物和粗淀粉。研究表明红薯也有减肥功效,和醋并用,效果更佳。
以前还流传着一个蜂蜜醋减肥法,是将蜂蜜和醋按照4:1或3:1进行调和后服用的方法。人在通常状况下,胃液的PH值在0.9—1.8之间,胃液的PH值保持在正常状态才有利于食物的消化吸收。喝蜂蜜醋混合物,无疑会破坏这种酸碱平衡,削弱胃液的消化功能。通过妨碍正常的吸收,扰乱我们正常的消化功能,才是蜂蜜加醋可能减肥的真相。长期这样下去,胃一定会受到破坏。所以不建议使用这个方法。
本站美体网小编点评:醋在中华民族传统烹饪调味中的应用十分广泛,能去鱼腥、解油腻、提味增鲜、生香发色、开胃爽口,同时醋还有收敛、固涩的效用,可帮助肠胃消化。食物加上醋,增加爱美女性的食欲,利于使用这种减肥方法的进行。
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