饭后减肥法介绍 新颖理论让你眼前一亮
饭后减肥法可能很少有人了解,这是一种通过在吃完饭以后才能实行的减肥方法。我们今天就为大家介绍怎么又能享受美食又能吃到好吃的吧!下面我们就一起来看看。
一、酸奶。
这种食物能够让你的肠胃快速的蠕动,但是一定要选择没有糖分的酸奶。市面上很多酸奶的糖分很高,在饭后食用反而会使人发胖。在晚饭后喝一杯自制的酸奶,能够阻碍身体糖分的吸收,从而达到减肥的目的。
除了酸奶,我们还可以通过服用酸性的饮品来减肥,柠檬水也有很好的“刮油”效果。它能够让你的肠胃在没有吸收油脂之前就将这些油脂排除体内。柠檬水准备起来也比较简单,实行起来可能更加方便一些。
二、白醋。
大家都知道白醋有很好的减肥效果。在饭后饮用一小瓶盖的白醋能够让你的身材变得非常苗条,因为白醋中不仅仅含有酸,还有一些酶。这些元素会为你带走身体摄入的热量,从而起到减肥的效果。如果觉得难以下咽就加一些水服用。
三、大麦茶。
非常著名的“刮油”饮品,能够为解腻。它能够分解你身体很多脂肪和热量,为你减轻吃完大餐的罪恶感。坚持喝大麦茶你会发现自己的腹部变得越来越紧实,也能够让你的身体变得更加健康。除了大麦茶,普洱茶也是不错的选择。
四、注意。
不管你采用什么方式进行饭后的减肥,运动还是不可少的。吃完饭就坐下来,会让你的肚子变大。所以吃完饭可以站半个小时,然后在此期间通过喝上述的饮品达到减肥的效果。适当的散步也能帮助你减肥。你了解了吗?
-
瘦身MM必看!冬季减肥饮食攻略大全
适量的运动,除了有助减肥外,更重要的是能帮你塑造更健康的曲线。早上起床,用清谐茶代替白开水吧,进行更快速的排毒,更快速的新陈代谢,更快速的瘦下来。不仅如此,古代文献中还有不少关于黄豆能强壮抗老传说。大蒜烹调不宜过熟,否则降低疗效。冬天是一个很容易积聚脂肪的...
-
西红柿瘦身法,新吃法1周快速减肥4斤
所谓的“晚间西红柿减肥法”,是由日本专家、《晚间西红柿减肥》一书的作者唐泽明提出并在短短数月内就获得实践者如潮好评的瘦身法,在经济上没有压力,体力方面也不存在负担,方法也简单,就是晚餐时一定加入西红柿食材,仅此而已。西红柿是瘦身圣品:热量低、纤维高、饱腹...
-
鸡胸肉怎么做热量低 减脂鸡胸肉怎么做?
鸡胸肉本身已经是一种低热量的食材,但是做法和搭配也会影响到最终的热量含量。烹饪时尽量避免使用过多的油脂,可以选择健康的烹饪方式,如蒸、烤、煮,这样能够减少热量的摄入。鸡胸肉本身已经是一种低热量的食材,但是做法和搭配也会影响到最终的热量含量。以下是一些...
-
蜂蜜减肥 5天瘦身详细食谱
看达人5天就能拥有好身材的秘方吧!如果你想瘦,那现在就开始学着这样做吧!只需五天就可以很瘦了啊!并且营养。瘦身达人“告诉你:小小蜂蜜神奇的瘦身原理。自古以来,蜂蜜就是整肠能手。丰富的维他命和矿物质有调整肠胃的功能,能排出体内毒素,改善便秘。吃蜂蜜之所以能...