什么食物吃了减肚子 芊芊细腰的秘密

对于一坐下来，肚子就堆出几个游泳圈的朋友来说，实在是恨不得把自己的大肚子给割掉吧？其实减肚子不是什么难事，只要吃对食物就能减下来，快点进来看看吧。

所谓窈窕淑女，君子好逑，想要成为一个万人迷，一个窈窕的身材，似乎是必备的条件。但是现实中，往往有很多女孩子肚子上长期携带两个游泳圈，实在是有碍观瞻，那些漂亮的修身衣服都不能穿。今天小编就告诉大家有哪一些是可以瘦肚子的食物，希望能帮助大家打造一个苗条细腰。

首先我们要知道为什么你的肚子会大，很多人的大肚子都源自于没有好好消化的食物，残渣堆积在胃里，导致胃部突出，于是肚子看起来也就变大了。因此我们要选择一些有助于排出我们体内食物残渣的食物，例如香蕉和酸奶。香蕉，它富有膳食纤维素和钾元素，能帮助我们消除水肿，还有它改善便秘的作用也已经是很出名，就不多介绍了。

而至于酸奶，酸奶里的活性益生菌可以帮助肠胃蠕动，改善肠胃道的菌落情况，对于便秘患者也是很不错的选择！小编每次吃食物觉得太腻，都会喝一瓶酸奶，之后再去一趟厕所，觉得浑身都舒畅了。

有的朋友，她们的大肚子并不是被胃撑大的，而是因为有脂肪堆积在肚子上，形成了一圈又一圈的游泳圈。这是比较难处理的情况，因为这意味着你需要减掉肚子上的脂肪，你的肚子才会变小，不过也是有办法的，只要每天做细腰的运动，例如转呼啦圈或者是跳瘦身操，这些办法都能够有效的帮助我们打造出一个苗条曲线的身材。

在平常的生活中我们也要养成一些良好的习惯，才能够有效维持我们的纤纤细腰，比如饭后泡一杯陈皮茶，陈皮能够去油解腻，也能够帮助我们的肠胃好好地消化刚刚吃进去的油腻的食物，可以减轻肠胃的压力，你身体会更加健康，而脂肪也就不容易在腹部堆积起来。