苦瓜减肥法一周瘦十斤 变身窈窕美人不是梦
苦瓜是一种营养极高的养生食物,不仅营养价值高,而且还有减脂效果。如何利用苦瓜减肥法减肥,针对这个问题,今天给介绍几种现在很火的一个健康苦瓜减肥食谱。
苦瓜最早是南方常吃的一种食物,也叫凉瓜。从名字上就可以看出来,这个食物是属于凉性食物,可以消炎降火,夏天食用的多。苦瓜不仅可以消暑降火,其实苦瓜减肥的效果也很好,下面就来介绍几款非常有效的苦瓜食谱,一周瘦十斤的梦想成真。
苦瓜减肥食谱
一、苦瓜汁
苦瓜是非常营养的食物,也有很多种做成美食的方法,还可以打成苦瓜汁的,其实打成苦瓜汁更容易被身体吸收营养。不过好多人受不了苦瓜这苦的味道,这样的话就可以加点其他的水果来调味,也可以加点蜂蜜尝试一下。
二、海带拌苦瓜
海带也有减肥的效果,苦瓜凉拌海带的做法也很简单。海带和苦瓜洗净,海带浸泡一会,苦瓜去籽。然后两样都切成丝,然后加盐、酱油、辣椒油来调味。海带拌苦瓜吃起来热量也很低,是一款美味的减肥食谱。
三、苦瓜芹菜汁
芹菜也是很好的一种蔬菜,含有大量的膳食纤维,一种健康的蔬菜,经常食用能通畅血液,芹菜和苦瓜一起食用,对于我们身体的清肠排毒有很好的效果,这两种食物可以放在一起清炒,也可以榨成汁饮用,都有很好的减肥效果。注意苦瓜的籽一定要去除干净。
小编推荐的这些干货,坚持吃,一周就能轻松瘦十斤,不过苦瓜是寒性食物,也不要过多的去食用,为了有个好身体,健康减肥。
-
有效的瘦身减肥茶有哪些 5款减肥茶让你拥有好身材
减肥茶一直都很受肥胖者的追捧,不仅是因为效果好,最重要的是不需要节食也不要运动即可轻松减肥,下面就为大家推荐减肥茶,很适合体质虚、水肿、虚胖、肥胖等人群的食用!想减肥,节食与运动都太过辛苦,最佳的方法就是喝减肥茶,轻松效果又好,下面就为大家推荐几款消水肿的刮...
-
节食减肥反弹 严格要求自己才有疗效
很多人出生在物质充足的现代,完全不必要为了基本的生活保障而担忧,恐怕能引起他们关注的就是肥胖问题了。而很多人在减肥取得一定成效时,就选择放弃,进而导致反弹。很多人都知道自己的健康才是尤为重要的因素,但是,就是控制自己对于美食的欲望、对于运动的反感。当然...
-
干豆角怎么做热量低 减肥干豆角怎么烹调
干豆角是一种常见的食材,含有丰富的纤维和植物蛋白,适合在减肥或控制热量摄入的饮食中使用。为了制作低热量的干豆角,可以选择合适的烹饪方法和搭配食材,以下是一些建议。1.煮熟后凉拌:将干豆角煮熟后适量将其与蔬菜、沙拉酱等低热量食材凉拌,不仅口感爽脆,还能有效降...
-
普洱茶减肥法 健康瘦身新选择
对于普洱茶这种传统的发酵茶,因为茶叶内含有丰富的茶多酚和维他命分子,可以大大化解体内堆积的脂肪和肥肉,具有减肥瘦身的作用。下面给大家推荐几个饮用方法。减肥似乎已经变成了一个永远不会过时的话题,只要说到减肥,女孩子都是有说不完的苦,因为减肥都是说起来好像...