黄瓜鸡蛋减肥法一个月 让你快速瘦成一道闪电
黄瓜鸡蛋减肥法,即以黄瓜和鸡蛋为主食的一种节食减肥方法。黄瓜,含有糖类、维生素、蛋白质和水分。鸡蛋,含有丰富的蛋白质和维生素。黄瓜和鸡蛋的结合,能加速减肥。
黄瓜鸡蛋减肥法,就是以黄瓜、鸡蛋为主食,辅以一些低热量的食物的一种减肥方法。类似的减肥法有很多,如苹果减肥法、香蕉醋减肥法等等。虽然这些方法确实能达到快速减肥的目的,但却对身体造成很严重的伤害。不仅对减肥者的胃会造成严重的负担,还会营养不良,甚至会有性命之忧。减肥是一个渐进的过程,欲速则不达。
但黄瓜炒鸡蛋这道菜确实能促进减肥。黄瓜中的膳食纤维能促进肠道蠕动,进而加速体内毒素和一些废物的排出。另外,黄瓜中富含水分,容易让人产生饱腹感。所以想减肥的朋友可以看过来,小编教你怎么做。首先将黄瓜洗净切片。在锅中热一点油,将鸡蛋液放进锅中翻炒几下,洒点盐水。然后放入黄瓜翻炒几下即可。黄瓜,本就可以生吃,所以不用炒太久。
说到黄瓜可以生吃,小编就想起凉拌黄瓜,那可是一道不可错过的美食。当然,这也是一道健康食品、减肥食品。首先将黄瓜洗净、切断,用刀背拍成两半即可。然后开始调酱汁,取适量酱油、香油、剁椒、醋、糖、豆腐乳,放入油锅中热开即可。酱汁放凉之后,将黄瓜放进去,搅拌均匀就可以吃了。黄瓜一般带皮吃,因为黄瓜皮能清热利尿,是天然的药材。
黄瓜还能做成黄瓜饼,虽热量会比前两道高些许,但相比于其他饼类,如薯饼,热量还是低一点的。。首先将黄瓜洗净切丝,和面粉、苏打水、少许牛奶搅拌均匀,形成面糊。在烤箱上刷一层油,摊上面糊,烤熟即可享用。
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