减肥榨汁食谱 排毒美颜又轻脂的果汁介绍
经过一夜的睡眠,体内会堆积不少毒素。排毒成为了我们一天早晨的重要大事。早上自制一杯新鲜的果蔬汁来喝,不仅能及时补充身体能量,还能清肠排毒,缓解便秘、浮肿等问题。
减肥榨汁食谱一:芦荟蜂蜜汁
食材:芦荟、蜂蜜、柠檬
做法:
第一步,把新鲜摘出来的芦荟去掉皮,洗干净放入榨汁机,将其榨成汁液。
第二步,把柠檬切开,去皮放入榨汁机,将其榨成柠檬汁。
第三步,把榨好的芦荟汁和柠檬汁,混合在一起,并往其加入蜂蜜,搅拌均匀即可饮用。
减肥榨汁食谱二:番茄苹果汁
食材:番茄、苹果、柠檬、酸乳
做法:
第一步,将苹果皮削去,并将苹果切开,将苹果的核去掉后,将苹果切成小块,随后将苹果块放入榨汁机内进行榨汁。
第二步,把柠檬皮去掉后把柠檬放入榨汁机,将柠檬榨成柠檬汁,然后倒出。
第三步,把榨好的苹果汁与柠檬汁倒到同一个容器上,并往其倒入酸乳,用勺子将其搅拌均匀。
减肥榨汁食谱三:胡萝卜苹果汁
食材:胡萝卜、苹果
做法步骤:
第一步,把胡萝卜的皮削去,只剩下肉,接着用刀将其切成一块块。
第二步,把苹果的皮削去,并将其切成一块块,随便把苹果核去掉。
第三步,将切好的胡萝卜和苹果一起丢进榨汁机中,将两者一同榨成汁,使两者在榨汁的过程中就混合在一起。
第四步,如果感觉味道淡,可以加点糖或者蜂蜜来添加甜味,放入冰箱冰冻后饮用更佳哦。
减肥榨汁食谱四:胡萝卜菠萝姜汁
食材:胡萝卜、菠萝、姜
做法步骤:
第一步,把菠萝的头切去,并顺着纹路将菠萝的皮和刺一起去掉,接着把菠萝切成一块块,然后放入盐水中浸泡。
第二步,把姜刮去皮,切片;将胡萝卜的皮削走,切成一块块。
第三步,将菠萝块、胡萝卜块以及姜片一同放进榨汁机中,并加入250毫升左右的水,榨汁,随后适当加入冰糖调味。
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