鸭爪和鸭脖热量 你还要注意这些食物

说到减肥，我们不得不了解食物的热量。有些食物是很恐怖的存在，它们的热量非常高的。那么这些食物对于减肥人士来说是一个禁忌，而鸭爪和鸭脖的热量一般是多大呢？

现在很多食物都能成为大家的零嘴。而鸭脖，鸭爪，鸡爪也不例外。现在很多商店都有卤鸭脖，鸭爪，鸡爪。卤味也是不一般的存在了，要知道卤过的食物是不一般的美味的。

如果是单纯的鸭爪鸭脖，它们的热量是不太高的，因为它们的肉也没有多少，但是如果吃得多的话，也是容易使人发胖的，但是如果是卤过的鸭脖鸭爪就不一样了。就卤过的鸭脖来说，一根鸭脖也差不多有200大卡。而鸭爪的热量每100克就有150大卡。

所以说别看它们没什么肉，但它们被卤过之后热量是很高的。因此在平时我们想要吃零嘴，鸭脖，鸭爪可以适当的吃，但是对于减肥人士来说，就不是那么适合了，如果你真想吃，就吃那种比较单纯的，没有经过任何加工的。

这样还可以吃一些，否则不要碰为好。那除了这些零嘴，我们平时还要注意些什么呢？哪些零食的热量也是非常高的呢？现在一起来看看。

⒈巧克力

自从我们的生活出现了巧克力之后，正在发胖的人也逐渐增多。尤其是女性，对这一类的甜食很难有抵抗力。而巧克力那种滑嫩细腻的口感，也让很多人爱上了它。不是，巧克力的热量非常之高，每100克589大卡。这样的热量不适合减肥人士吃，它一般只适合一些低血糖的人吃，急需补充能量。因此我们可以少吃一些巧克力，它非常容易导致发胖。

⒉坚果

现在坚果也是大家的心头爱，尤其是在刷视频看电视的时候。这个时候坚果就是很好的陪伴了。大家都知道见过，又脆又香。带给我们不一样的口感。

但是坚果含有的脂肪可不低，它和我们平时吃的花生油有点像，花生既然可以拿去炸成油，那么它的油脂可见是很高的。所以坚果也是一样。坚果的热量也差不多每100克600大卡了，跟巧克力也相差无几，所以在你饥饿的时候吃坚果也是能很快缓解的，因为它们的热量非常高。

⒊蛋糕

对于女性来说，更是不能抵挡蛋糕的诱惑。蛋糕那种软嫩的口感，非常适合女性使用。这也是为什么很多人不明白，女性喜欢吃蛋糕的原因。并且女性可能天生就喜欢吃甜食。

那如果你想要瘦身的话，蛋糕也是要排除在外的。它的热量有每100克384大卡，也快接近400了。虽然蛋糕好吃，但很多人都抵挡不住它的热量，总之，想要减肥，蛋糕也是要杜绝的。

想要拥有一副好身材不是那么容易的，跟我们的护肤一样，不是一朝一夕就可以见效的，我们需要坚持，也需要注意各方面的问题。

以上这些食物都是高热量的，我们要少吃或不吃，否则功亏一篑。如果这些高热量食物不能吃的话，我们日常吃哪些食物才有利于减肥呢？这个倒是有很多，比如蔬菜，水果等等，反正含高纤维的食物都有利于减肥，可以清除肠道的垃圾，脂肪。