常见食物热量表 让你不再为进食而担忧
热量,一直是减肥和塑形人士所担忧的问题。他们总是会害怕一不小心就超过了限制摄入的热量总量。下面就让我们一起来了解下各地家常菜的热量是多少,好让减肥不出错吧!
许多爱美人士在有了减肥的烦恼之后总是不知道自己能吃些什么,害怕日常一不小心就摄入了过多的热量,导致体重稳步增长。其实只要大致知道了我们平常常见的家常菜的热量,就能够很好的安排一天的饮食计划。下面就让我们一起来了解下常见家常菜的热量是多少吧!
1、黄豆焖猪蹄:237千卡/100克。
2、黄金玉米烙:243千卡/100克。
3、土豆炖排骨:118千卡/100克。
4、口水鸡:160千卡/100克。
5、糖醋排骨:298千卡/100克。
6、香菇酿肉:207千卡/100克。
7、京酱肉丝:169千卡/100克。
8、糖醋里脊:182千卡/100克。
9、可乐鸡翅:173千卡/100克。
10、西红柿炒鸡蛋:87千卡/100克。
11、三杯鸡:175千卡/100克。
12、宫保鸡丁:170千卡/100克。
13、辣子鸡:189千卡/100克。
14、辣炒花蛤:71千卡/100克。
15、清蒸鲈鱼:118千卡/100克。
16、蜜汁叉烧肉:279千卡/100克。
17、琥珀核桃仁:455千卡/100克。
18、蒜苔炒肉:116千卡/100克。
19、手抓羊排:188千卡/100克。
20、金针菇卷:104千卡/100克。
21、咖喱鸡:133千卡/100克。
22、栗子烧鸡:249千卡/100克。
23、蒸蛋羹:64千卡/100克。
24、黑椒牛排:170千卡/100克。
25、酸辣土豆丝:122千卡/100克。
26、肉末豆角:239千卡/100克。
27、厚蛋烧:168千卡/100克。
28、青椒肉丝:101千卡/100克。
29、珍珠糯米丸子:341千卡/100克。
30、锅塌豆腐:212千卡/100克。
以上便是我国各个地方的特色家常菜,若是你有着减肥和塑形的计划的话,那就快快将本文收藏起来吧!
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