燕麦片热量高吗 吃它可以减肥

所谓人生十八变，越变越肥胖。为了杜绝这一问题，大家都试过许多减肥的方法。燕麦减肥就是其中一种。这种方法不用运动，不用节食，是广大美女较为喜欢的方法。

相信那些正在减肥中的朋友们应该都会选择吃燕麦片当做正餐，又有人会问其实燕麦片的热量是多少？燕麦片的热量高吗？小编可以告诉你的是其实燕麦片可以说是负卡路里的食物来的，就因为燕麦片的卡路里低所以有很多人都选择把燕麦片当做正餐吧。

上面也说了燕麦片的卡路里很低，所以不用说也知道在减肥的时候，燕麦片是非常健康非常好的一种食物，所以燕麦片可以当做正餐吃，至于能不能吃饱就要看个人了。其实燕麦片对身体挺好的，因为燕麦片含有的膳食纤维挺丰富的，而且燕麦片有助于排便。

自己平常也会把燕麦片当正餐吃，但是当正餐吃的比较少，一般都是在运动完之后吃来充饥的，或者拿来当下午茶吃，所以小编挺喜欢吃燕麦片的，大家也可以去试试燕麦片，特别是正在减肥的朋友们，如果怕吃别的东西会肥，可以选择燕麦片。

肠胃不是很好或者便秘的朋友也可以多吃吃燕麦片，因为燕麦片有助于排便，所以总的来说燕麦片还是非常有益的一种食物，如果有朋友觉得在外面买的一包包的麦片含糖怕肥的话，也可以试试买那些不含糖的，如果觉得没味的话可以试试拌着酸奶一起吃，

个人觉得麦片拌着酸奶一起吃是挺好吃的，所以推荐给了大家，大家也可以去尝试一下这种吃法。这次小编给大家介绍了燕麦片，希望大家会喜欢小编推荐的吃法。