吃燕麦能不能减肥 吃燕麦可以减肥吗
经验1W
1、燕麦片它是可以起到一个减肥的作用的。因为它是一个粗纤维的食物,吃上容易有饱腹感,而且它的热量也是很低的,那么吃了以后,容易出现饱的现象,那么就可以不摄入其他更多的食物,这样能起到一个比较好的减肥的作用。
2、但是如果只吃燕麦,或者长期大量的吃的话,也会导致营养不良的发生。因为我们长期没有摄入到其他的一些营养物质,对身体的免疫力其实是有副作用的。
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