下身胖的原因是什么 应该避免哪些行为
有些人明明上半身很瘦,却还是让人觉得她们很胖。那是因为他们的身材并不标准,属于梨形身材。这种身材的人在人群中占很大一部分。那么形成梨形身材的原因是什么呢?
一些人在买衣服的过程中十分苦恼。她们上半身十分纤细,随随便便一件衣服就会很合适;可是下半身就好像发酵的面团,胖的不好买裤子。很多人因此总是垂头丧气。这种身材也被人们称为梨形身材。它会让人的美感减半,显得格外的壮实。那么,形成梨形身材的原因是什么呢?我们来详细了解一下。
有部分人之所以是梨形身材跟遗传是有关系的。一些女生平时很控制饮食,也很注意运动,但是下半身依然很粗壮,这种情况你去看她的妈妈和爸爸,会发现其中一方也是如此。对于这种遗传性的梨形身材,是不太好改变的。但是也别太灰心,多尝试不同的运动,说不定会有效果呢。
另一些人之所以成为梨形身材是因为懒惰导致的肥肉堆积。像一般经常坐在办公室的人很少活动,每天都坐在椅子上,长时间下去,腿部的新陈代谢降低,血液循环减慢,肥肉就很容易堆积在腿和屁股上,成为了梨形身材。
对于梨形身材的人来说,要减少肉类的摄入,不要喝带颜色的饮料,尽量调节一下饮食习惯,使下半身不要再产生水肿的现象,显得更壮。在服装上一定要避免选择一些浅色的紧身裤,不然会暴露身材的缺陷。大家可以穿一些黑色的打底裤。此外,如果大家喜欢穿裙子的话可以选择一些适当露一些小腿的半身长裙。但是千万不要选择超短裙,否则会显得更胖。
当然,不管大家是因为哪种原因导致的梨形身材,靠服装的颜色或款式来遮挡都不是很好的办法,大家还是应该加强下半身的锻炼,适当改善一下。因为梨形身材会使整个身形看起来不协调,降低女性的气质。
-
瑜伽球卷腹的正确做法图示 几招教你健身技巧
卷腹是由仰卧起坐而兴起的一种腹部运动,它主要锻炼的是上腹肌肉,让我们利用腹部力量使身体以卷曲的方式缓缓抬起,并且在抬起时下背没有离开接触点。想必不少热衷于健身的女性朋友们都会有一个共同的人生目标—马甲线,那么对于一个平时缺乏运动而且自身核心力量以及...
-
下半身肥胖怎么减肥 千万不要触碰这些误区
很多女孩子的身材其实很不错的,只是有一个非常不好的缺点,那就是下半身太胖了。这可能是女孩子们都非常痛恨的一个地方。所以今天就帮助你们解决这个大麻烦。下半身肥胖是女孩子们特别不想看到的一件事情,不过大家也不用太过担心。只要你掌握了方法,还是可以轻易解...
-
分析上身瘦下肢胖怎么减 拥有筷子腿不是梦
上身瘦下肢胖会影响到自己的体态美,是会影响到自己的美观的,但是只要坚持运动加上正确的方法是可以瘦下来的,并且方法也是不难的,我们一起来看看把!上身瘦下肢胖的原因有很多,这是一种影响到体态美的身材,有一部分人下身比较臃肿,是和遗传有关系的,另外还有一部分人是和...
-
减肥热量低的食物表 增加饱腹感才能健康瘦身
减肥的人对于食物的热量会非常敏感,因为俗话说得好“三分练七分吃”,只有更好的了解各种食物的热量,才能有效的瘦身。下面我们就来一起看看这些减肥食物吧。很多人说到减肥一定会想到蔬菜和水果,但是想要减肥光吃这些是完全不够的。水果中也有热量很高,也并不代表能...