下身胖原因有哪些 知道这些你就好减肥啦
下身肥胖是指腰以上部位较细,但臀部和大腿上脂肪较多,且不容易瘦下去。下身肥胖是一种常见现象,其原因主要有内分泌失调,穿紧身衣服,经常翘腿,走路姿势不对等。
许多经常关注身材的朋友可能会发现,自己的臀部和大腿部位往往脂肪较多,但真的狠下心去减肥又很难减掉。其实,下半身胖不一定非要去减肥,因为造成下身胖的原因往往不是你很胖,而是一些生理因素和不良生活习惯导致的。下面,就来为大家详细介绍一下造成下身肥胖的原因。
女性天生胯骨就比男性宽,在视觉效果上会显得腰臀部稍胖一些。而一旦你体内雌性激素出现紊乱(尤其在生理期内),就会造成雄性与雌性激素失衡,加上现在很多女性都是家庭和事业两头兼顾,压力较大,饮食不规律,这些都很容易引起下半身肥胖。
现在的很多上班族长时间坐着工作,一天甚至坐十几个小时,回家后又不注意锻炼,往沙发上一瘫就开始追剧、打游戏,臀部和大腿的肌肉得不到足够的锻炼,下半身肥胖也就不足为奇了。另外很多人喜欢吃热量和含糖量很高的食品,吃进肚子的量远远超过了身体可以代谢吸收的量,吃饱后也不运动,脂肪就开始在下半身堆积了。
除了上述因素,还有一些不好的生活习惯会导致下半身肥胖。比如,很多人都很喜欢的坐姿就是“跷二郎腿”,这个姿势虽然非常舒服,但对身体的伤害也很大,总是这个姿势真的会导致血液在下半身的位置过分淤积,淋巴系统在排毒时也会受到阻碍,因而导致下身肥胖。另外,经常跷二郎腿还会造成腿型不直,一定要记得改掉这个坏习惯哦!
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