女性游泳的好处与坏处 为你介绍其中的利弊

游泳是我们生活中经常采用的一种运动，这项运动对于我们身材的塑形、体脂的降低都有很大的作用。对于很多女性而言，游泳是很有好处，但弊端我们也要了解。

一、好处

游泳的好处多种多样，女生有空的时候可以经常进行游泳运动。如果我们身体比较肥胖的话，那就可以通过游泳来减肥，而且效果非常明显。通过游泳，我们的身体脂肪含量能够得到很大程度的降低，很多赘肉也能因此消除掉。当然，游泳也具有健身的效果，如果女生想要让自己的身材比例更加协调，那可以通过这项运动来实现。

二、坏处

有时候游泳也是存在一些弊端的，这个需要我们多注意。女生如果是处于月经期间，那就要尽量避免进行游泳运动。月经期间女生的生殖器官会变得比较敏感，泳池中很多病菌可能会入侵到身体内部，从而引发很多妇科疾病。另外，月经期间进行运动可能会导致女生出血量增加，这对于女生的身体健康是很不利的。

三、注意事项

女生在游泳的时候要注意很多事项，不然可能会引起很多不必要的疾病。如果女生的身体出现了异样，那就应该注意避免游泳运动。尽管游泳有很多好处，但我们也需要注意个人的健康状况，不能意气用事。

平时在游泳的时候需要注意游泳的频率与时长，运动过量也是不行的。基本上每天游泳一小时就足够了，不能长时间泡在水中，否则可能会引起一些不必要的皮肤病。游泳前做好热身准备也很重要，这个事项我们也要多注意。