灵秀女性网155老人标准体重 超过多少属于肥胖
健身2.3W
1、身高155CM男性标准体重为52.5KG。身高155CM女性标准体重为51KG。
2、世卫计算方法：男性：(身高cm－80)×70﹪=标准体重；女性：(身高cm－70)×60﹪=标准体重；标准体重正负10﹪为正常体重；标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重过重或过轻；标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足。
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减肥能不能吃烧麦 减肥可以吃烧麦吗
1、减肥可以适量吃烧麦，但是不能过量。2、因为烧麦的外面的面皮是碳水化合物，里面的肉是属于脂肪类的食物，所以说它们均含有热量，热量过多就可以导致肥胖，所以如果减肥是可以吃任何食物的，但需要1个量的控制。3、总的来说，烧卖的热量还是比较高的，所以建议少吃。如果减...
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长胖了怎么瘦下来 胖怎么才能瘦下来
1、饮食：应该适当减少碳水化合物在日常饮食之中的占比，同时可以适当的多食用如燕麦、玉米、水果蔬菜等食物，增加膳食纤维的摄入。如果有条件的情况下可以进行少食多餐，将一日三餐，改变为一日4-6餐。2、改变生活习惯：规律作息，早睡早起，避免饮酒，可以进行适当的运动，如羽...
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减肥牛肉怎么吃 如何在减肥时候吃牛肉
1、牛肉汤：牛肉热量不是特别高，在减肥期间可以适当吃一些牛肉为身体补充营养物质。在平时做汤时候，可以适当放一些牛肉将牛肉做成汤，有利于消化。2、牛肉羹：在减肥期间吃牛肉时候，也可以将牛肉做成牛肉羹，主要是搭配鸡蛋一起炖，口感也比较好。3、炒牛肉：减肥期间吃牛肉...
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减肥期间能不能吃核桃 减肥期间可以吃核桃吗
1、减肥期间能吃核桃，适量的吃一些并不会对减肥带来影响，而且还可以补充身体所需要的营养成分。2、核桃当中的营养成分通常包括不饱和脂肪酸或者钾元素，还包括维生素B6以及维生素B1，还有很多的铁元素以及泛酸，当中含有的脂肪可能并不是很高，因此在减肥期间可以少吃一...
