发生运动意外时怎样判断肌肉是否撕裂 和拉伤有什么区别
很多人在运动健身时都会发生肌肉撕裂或者拉伤的意外,但往往会有人分不清两种意外的区别,也不知道该如何处理。下面就来和大家说说两者的区别,并且解决的方法。
很多人在锻炼身体的时候都会发生一些意外,比如说肌肉撕裂或者肌肉拉伤,都是非常常见的一种运动损伤,也有不少的运动员因为肌肉撕裂而与金牌失之交臂,非常的遗憾。我们在跑步时可能会造成肌肉撕裂,我们在打篮球时也可能会肌肉撕裂,总而言之,强度越高的运动,肌肉撕裂的几率就越高,所以我们在做运动时应该要提前热身,多多注意运动细节。
一、为什么会肌肉撕裂
我们的肌肉是由很多的肌纤维组成的,而这些肌纤维又是联系在一起的,一般情况下是不会分开的,但如果受到一些外力的影响,它则可能会分离,也就是我们所说的肌肉撕裂了。造成肌肉撕裂的原因有几个,其中包括没有做好热身运动,肌肉在没有适应剧烈运动的情况下就进入了运动状态,这样就很容易会撕裂了,身体素质较低的人也会很容易发生这种意外。
二、如何判断是不是肌肉撕裂
有时候在运动时的意外可能只是肌肉拉伤,还没有到达肌肉撕裂的严重级别,但是有些人对两者会分不太清楚。如果在进行运动时,身体的某个部位的肌肉会有疼痛感,而且不断加重,那说明是肌肉拉伤了。如果肌肉是有明显剧痛的,同时伴随着收缩感,并且自身感觉是无法继续进行下去的,这种情况就可以判断为肌肉撕裂了,需要进行紧急处理了。
如果发生肌肉撕裂的情况,还是要赶紧寻找相关的医疗人士进行处理,切忌随便处理了事,以免发生更严重的意外。
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