走路不稳怎么回事 身体发生预警信号

近段时间有不少的人在烦恼着这样的问题，那就是自己走路不稳，这是预兆自己的身体发生什么变化吗？这是因为什么原因导致呢？有没有什么好的解决方法呢？别急，为你解疑！

相信有部分人会感觉到自己有走路不稳的现象发生，这时你会好奇为什么会这样，是自己的身体发生什么变化吗？难道是发生疾病的预兆吗？不用担心，即将揭晓，为大家剖析!

1.缺乏腿部运动

如今出现不少的宅男宅女了，很多人都喜欢待在家里，很少出去户外进行其它的活动，长期下来缺乏腿部运动，当你的量变达到质变，很容易导致你平时走路会不稳而且还会感觉走路很累，这种感觉是非常难受的。还有一些人喜欢躺在床上看手机，长期下来你会感觉腿部没什么力量，甚至没走多长时间会感觉腿疼，这都是因为你缺乏腿部运动导致的。

2.高个子，腿部力量不足

有些帅哥美女个子是挺高的，走起路来会感觉力不从心，不要说跑步了，跑步也是跑不快的，它主要受身体条件的限制。先天的因素影响，后天是很难多做改变的，不过平时多加注意会有所改善。

可以的话建议这些高个子的帅哥美女做一些有氧运动，慢跑、练瑜伽、健身等等。不能小看运动，会让你变得更加健康。高个子的人可以把自己走路的重心压低一些，这样整个人也会感觉舒服些。

3.道路的地势问题

除了自己内部因素的影响，还有其它外部的因素影响，为什么这样说呢？可以从平时所经过的道路，地势不同，走起路来也是不大一样的。地面坑坑洼洼你会觉得走起路来重心不稳，自己也会随着路的变化，不断地调整自己的走路轨迹，走路不稳是很平常。相对于在平滑的地面行走就会有改善。

如果你是走比较陡峭的上坡或者下坡，你可以借助其它外物来辅助，这能有效避免走路不稳的现象发生。特别是在坑洼的地方走要小心，很容易会扭到脚的，走路时细心一些。

4.隐藏性的疾病

还有一些隐藏性的疾病还没有被人发现，有可能走路不稳是其中一种预兆，隐疾是非常可怕的，一旦真的显露出来就需要及时就医查清楚是为什么会这样，是不是遗传问题，不能忽视它。尽早发现问题，解决问题以免后面发生更加严重的事情来，如果你对隐藏性疾病有所了解，这时需要你自己先静下心来，不要别疾病所吓到了，慢慢地调养会有所改善的。

5.多运动

如果平时条件允许的情况下，建议大家多运动，腿部运动适量，这是非常重要的，能有助你强身健体，身体好了气色也会有所改善，长期坚持运动会使走路不稳的现象慢慢减少发生的。不过运动尽量减少刺激性的运动，有些人的心脏是承受不了的，所以需要大家多加注意，从自己的自身条件出发。

走路不稳很多时候是因为外部的因素导致，到后面才会引发内部因素发生改变，所以平时少静坐，特别是白领群体，一般都是常坐在电脑前，腿部很容易累，也不怎么运动，所以这些群体需要多进行运动，练瑜伽也是可以的。