关于无油的女性知识

生活无忧，心情无限好，无油专题为您精准分享无油方面的知识内容，无油知识大全，无油知识精选，优质的无油相关内容，爱美，爱生活的点滴，学会无油方面的精髓，无油的知识内容，您有美，有精彩的生活。

首页 > 关于无油的女性知识

无油八寸蛋糕的做法无油八寸蛋糕怎样做

1、主料：鸡蛋258g、低筋面粉86g、白糖48g、牛奶43g。2、辅料：盐1g、白醋或者柠檬汁5滴。3、蛋清和蛋黄，分别打在无水无油的盆里。4、蛋黄里放15克糖，蛋清里放30克糖。5、把糖和蛋黄翻拌均匀，再放入牛奶翻拌均匀，再把面粉过...
无油香蕉饼怎么做无油香蕉饼的做法

1、无油香蕉饼的用料：香蕉一根、鸡蛋黄两个、玉米粉、面粉、牛奶、蜂蜜。2、香蕉先捣碎，加入鲜鸡蛋黄、纯牛奶、玉米粉面粉搅匀无坨状物，搅拌成糊状就好，加入蜂蜜充分搅匀。3、用不粘锅小煎锅煎至金黄，要是有条件的用煎饼...
无油姜汁烧肉怎么做无油姜汁烧肉怎么做

1、大排里脊肉200克、白洋葱100克、低筋面粉9克、卷心菜，小番茄适量、清酒15毫升、味醂20毫升、酱油15毫升、白糖5克、姜蓉5克。2、刀尖切段大排骨里脊薄片的筋腱。3、洋葱切丝，刀沿要与洋葱纤维方向垂直。4、生姜打蓉...
无油绿豆鸡汤的做法无油绿豆鸡汤怎么做

1、绿豆提前取出洗净，用清水泡1到2小时。2、鸡洗净，取一半即可，爪子切开来，也可以不放入。3、鸡不用剁块，整只放到清水中焯过，去血水，捞起。4、姜切片，葱切段。5、泡好的绿豆先放到电饭煲内，加半锅清水，煮开后再继续煮5分钟。6...
无油无水脆皮小蛋糕的做法无油无水脆皮小蛋糕的做法介绍

1、材料：鸡蛋2个、细砂糖70克、蜂蜜20克、低筋面粉100克、杏仁片适量。2、碗中放入鸡蛋2个、细砂糖70g，搅拌均匀。3、将碗置于热水上，继续搅拌，蛋液温度升高至37℃。4、将碗移开热水盆，用打蛋器高速打发至纹路清晰。5、加...
健康零食之无油怪味鹰嘴豆的做法健康无油怪味鹰嘴豆的做法

1、用料：鹰嘴豆500克，孜然粉适量，辣椒粉适量，椒盐适量。2、鹰嘴豆加入足量水泡12个小时左右。3、将鹰嘴豆入锅煮熟，控去多余水分，加入孜然、椒盐、辣椒粉拌匀。4、放入烤箱，上下火，220度烤20分钟，然后转为200度烤十几分钟，直到...
无油烤面包做法和配方怎么做无油简易面包

1、食材：白砂糖30克、盐2克、鸡蛋液80g、鲜牛奶100克、酵母3克、水60g。2、将所以材料放入面包机，材料的放置顺序是：白糖、盐、鸡蛋液、鲜牛奶，这些湿性材料放在最底下，上面放高筋面粉，最上层放酵母。3、面包机通电后，选择菜...
无油溏心煎蛋如何做无油溏心煎蛋如何做更可口？

1、平底不粘锅热锅后转小火，直接打入鸡蛋，想要更好看的圆形或心形煎蛋可以使用模具。2、鸡蛋底部凝固后加入少量清水，温凉都可，转中火烧至水热。3、转中小火，盖盖闷五分钟，想要溏心可以缩短时间。4、关火。5、根据自己口味...
无油排骨怎么做窍门如何制作无油排骨

1、用料：排骨、深色酱油、浅色酱油、醋、料酒、冰糖、葱、姜、花椒。2、买来的排骨先用水半小时，然后在锅中倒入水，放入葱，姜和花椒，之后把排骨放入水中煮25分钟。3、煮好之后的排骨捞出来，控干水分。4、准备一个饭碗，倒入深...
微波炉烤饼干做法微波炉烤出低糖无油燕麦饼干

1、用料：燕麦两杯、牛奶半杯、香蕉1根、蔓越莓适量。2、两小杯燕麦和一杯牛奶倒进大碗中混合均匀，混合完成后，放进微波炉高火一分钟，如果喜欢湿润的口感牛奶可以稍微多放点。3、加入一根香蕉搅拌均匀，最好选熟一点的，会比较...
无油无盐一个星期瘦了

这并不是一个健康的减肥方式。无油无盐饮食可能会降低你的热量摄入，但是它也可能导致你的身体缺乏必要的脂肪和盐分，影响身体的正常功能，甚至可能会引起健康问题。减肥应该采取健康、均衡和持久的方式，包括适量控制饮食和...
电饼铛无油小米锅巴的做法电饼铛无油小米锅巴怎么做

1、将小米准备好。2、加入适量水放入锅里蒸熟，加入适量芝麻拌匀，加入淀粉拌匀，揉成干湿合适的团，擀成两三毫米的薄片，用花朵模具刻成花朵形状。3、电饼铛预热，放入刻好的“花朵”，煎一会后翻一面，直到两面煎至金黄即可。...
无水无油蒸蛋糕的家常做法无水无油蒸蛋糕的家常做法介绍

1、用料：低筋面粉70克、鸡蛋2只、糖40克。2、将40克砂糖、两个鸡蛋打在打蛋盆中，然后，开启电动打蛋器高速打发。3、一开始两个全蛋是呈现黄色、但是打的时间久了就会膨胀至乳白色。打到蛋液不会再膨胀，呈现乳白色，打的时候...
无油健康版蒜香排骨的做法怎样做无油健康版蒜香排骨

1、原料：排骨适量、姜适量、蒜适量、生抽适量、白胡椒粉、盐、糖。2、准备好食材，排骨剁块洗净装碗里，姜蒜切成末状。3、放入2勺蒜末，1勺姜末，1小勺盐，1小勺糖，适量白胡椒粉，2勺生抽，拌匀腌制半小时。4、加2勺淀粉拌匀。5、锅...
无油番茄青菜面怎么做无油番茄青菜面做法分享

1、主料：挂面(分量按照自己的饮食需要可自调)，番茄1个，青菜7片左右。2、倒两碗水下锅(按照盛面的碗的大小来算)，大火将水烧开。3、将番茄清洗干净后切成块。水开后把番茄放入水中。将番茄的汁煮出来。这个过程大约需要2分...
无油发面小饼的做法无油发面小饼怎么做

1、在碗中加入200g面粉,2g酵母粉,20g白糖,加入100g温水,揉成光滑面团。2、将面团搓成长条,切成小剂子,并团成小圆球,擀成小饼,盖上保鲜膜醒发至两倍大。3、不刷油,直接放入锅中小火慢烙,烙至两面金黄熟透即可。...
无油炸薯条的做法无油炸薯条怎么做

1、主料：薯条250克。2、辅料：番茄沙司适量。3、准备薯条，黑色的蓝子是空气炸锅的炸蓝。4、先启动空气炸锅，选用薯条功能，温度设定180度，时间15分钟，选预热5分钟。5、预热到位后有提示音提示，薯条放进炸蓝里，把炸蓝放进炸锅中。...
无油沙拉酱做法减肥健身人士最爱无油沙拉酱简单做法

1、用料：蛋黄2个一3个（或全蛋）（1个）；牛奶250克；淡奶油60克；低筋面粉25克；砂糖40克或木糖醇20克左右；白醋适量；盐适量。2、糖、低筋面粉混合，先用50克牛奶用蛋抽搅拌至无小颗粒。3、蛋黄搅拌均匀后，倒入余下的牛奶，加入淡奶油搅匀。4...
无油酸奶蛋糕怎么做无油酸奶蛋糕做法简单介绍

1、食材：低筋小麦粉70克、玉米淀粉20克、鸡蛋120克、浓稠酸奶200克、精幼砂糖50克、白醋1克、泡打粉1克、糖20克。2、准备食材，并称重，将蛋白与蛋黄分别在无油无水的器具中。将酸奶放入大口器具中，加入蛋黄，搅拌均匀。筛入...
无油煎蛋怎么用水煎无油煎蛋如何用水煎

1、准备材料：鸡蛋、食盐、黑胡椒、水、不粘锅。开火，锅加热，放一点水。打个鸡蛋入锅，待稍微凝固后再放一点水。盖上锅盖，调小火，等待鸡蛋完全成型。出锅装盘，根据口味撒少许盐和黑胡椒，即可。2、煎蛋是一种常见的食品，多作为早...
无油煎蛋热量关于无油煎蛋热量介绍

1、每100克无油煎蛋所含的热量为164大卡左右。2、一个鸡蛋所含的热量相当于半个苹果或半杯牛奶的热量。每百克鸡蛋含脂肪11-15克，主要集中在蛋黄，多为不饱和脂肪酸，脂肪呈乳融状，易被人体吸收。鸡蛋黄含有的胆固醇，每百克...
宝宝零食，香蕉饼无油制作宝宝零食

1、鸡蛋到碗里2、香蕉碾碎，加上面粉3、搅拌均匀，调成糊状，略为加点水即可4、锅烧微热，一勺子的量，加入锅中。5、注意翻边，背面微黄即可6、翻面后，过半分钟即可7、制作完成，无油，无添加剂，有香蕉的香味，健康美味安全的零食。...
茄子没油怎么做无油茄子做法分享

1、选择较直的紫茄子，洗净，去蒂，在中间切一刀，不要切断，不去皮可保持本味，不流失营养，防止氧化。2、胡萝卜洗净，去皮，切小丁。3、猪肉馅放入碗中，加入胡萝卜碎。4、在碗中加入2勺花雕酒（料酒也可），已达到去腥调味的作用。5、在猪肉...
无油饼干的做法和配方无油饼干的做法

1、食材：鸡蛋1个、低筋面粉38克、蛋黄1个、糖25克；2、准备好所需要的食材；3、蛋黄和整个蛋液一起加糖粉打发，滴落的蛋液10秒内不会消失，筛入低筋面粉拌匀；4、装入裱花袋，挤到烤盘上，烤箱170度预热，中层烤16分钟左右，出炉晾凉，密...
减脂期枣糕怎么做无糖无油减脂全麦枣糕

1、准备食材：全麦面粉90g，牛奶60g，泡打粉4g，小苏打2g，鸡蛋2个，红枣随意。2、红枣去核切丁，加入两颗鸡蛋和牛奶搅打成糊糊。3、把糊糊倒进全麦面粉里翻拌均匀，加4g泡打粉，2g小苏打继续翻拌均匀，发酵至两倍大，出孔就行了。4、发酵...