关于常做的女性知识

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艾灸的好处与功效常做艾灸好处真不少

1、艾灸的功效:（1）调和阴阳，回阳救逆。人体阴阳的平衡是疾病发生和发展的根本。运用艾灸疗法的补泻作用，达到调和阴阳之功效。（2）温通经络，驱散寒邪。艾叶性温加之点燃熏灸，使热力深达肌层，温气行血。艾灸具有温通经络，散寒除湿...
拉伸运动的好处常做拉伸运动对身体益处多多

1、缓解运动后身体酸痛：由于运动后乳酸堆积在体内的原因，运动后的2-3天会出现肌肉酸痛现象。运动后及时做充分的拉伸，加速乳酸排除体内，可以有效改善身体酸痛的现象。2、预防肌肉僵硬：运动后身体肌肉处于紧张和充血的状态，...
还阳卧的功效与作用有哪些常做还阳卧有哪些好处

1、补肾益气。“还阳卧”可以说是最佳的养肾、促睡眠的姿势；在经络图中，其肝肾两条经脉正好从大腿内侧通过，当我们进行还阳卧的姿势，使得绷紧的大腿内侧，刺激到肝肾经，疏通经络，达到气血的运行，促使阳气和肾气达到充盈。2、安...
瑜伽金刚坐有哪些好处常做金刚坐可让你身心舒畅

1、金刚坐可修身养性。瑜伽金刚坐动作能够让心情更好的安静，有修身养性的效果，比较适合脾气不好的同学。而且在饭后5分钟开始打坐，此姿势能够加强消化系统，屈着的双腿减少并放慢了下半身的血液循环，从而使上半身尤其是胸膛...
夏日开胃的凉菜家常做法夏日开胃的凉菜怎样常做

1、干木耳放水里浸泡半个小时。2、将香菜、红辣椒、大蒜洗干净。3、辣椒、大蒜切细，香菜一切两段。4、黑木耳放锅里煮五分钟后捞出，切稍细。5、碗里倒入生抽，适量盐，醋。6、锅内热油，爆香大蒜、生姜、辣椒。7、将热油和大...
常做5秘密运动燃烧脂肪更快

想要减肥瘦身，运动是必须的，只有运动起来才能让脂肪更好的燃烧，才能让身材更好，可是什么样的运动有助燃烧脂肪呢，今天我就推荐五个秘密运动，让你脂肪燃烧更快。方法/步骤1站立可以站着的时候，不要坐着。你可以多消耗40%的卡...
家常肉饼的家常做法家常肉饼怎么做

1、主料：面粉，猪肉，调料：辅料：肉馅、葱、姜，盐、鸡精、胡椒粉、十三香、香油、酱油、料酒、花椒水。2、面粉用烫面法，这样面团比较柔软，即：水烧开后慢慢倒入面粉盆中，利用擀面杖轻轻拌匀，水分不要一次加太多，面粉成团后可以再慢慢...
家常卤蛋的家常做法如何做家常卤蛋

1、鸡蛋洗净冷水下锅煮。2、大概七八分钟左右煮熟后用小勺子把鸡蛋壳敲破。3、加入老抽。4、加入卤料。5、加入花椒。6、加入蚝油。7、加入生抽。8、加入白糖。9、加入盐。10、开着盖子中小火一直煮到汤汁收干一半，大...
家常酥锅的家常做法家常酥锅怎么做

1、原料：水发海带1000克（干海带约200克）、莲藕500克、去皮花生200克、大白菜600克、带肉猪肘子骨1根（950克）、料包：花椒5克、桂皮6克、大料6克、葱、姜丝各70克、白砂糖100克、糯米香醋180克、黄豆酱油180克、白酒30克、花...
家常鲈鱼的家常做法家常鲈鱼怎么做

1、【原料】鲈鱼（1条，700克）、精盐（适量）、花生油（40克）、姜丝（15克）、葱（2条）。2、【制作过程】（1）将鲈鱼宰好，除内脏，洗净。用盐、生姜丝、花生油，浇入鲈鱼肚内。用葱二三条放在碟底，葱上放鲈鱼。（2）再用猪肉丝、冬菇丝、姜丝和（少许）热...
家常豆腐的家常做法家常豆腐的家常做法推荐

1、将北豆腐放入蒸锅中蒸10分钟左右，取出凉一下备用2、将豆腐切成菱形块，薄厚适中就行3、锅内放油烧至6成热左右，放入豆腐块，煎至两面金黄出锅备用4、青红椒切段，锅内用炸豆腐的油烧至7成热时放入葱、姜、蒜爆香，放入一勺福...
家常烫饭的家常做法家常烫饭的家常做法是什么

1、鸡蛋两个打碎，锅内放油，鸡蛋下锅炒熟，切成小块。2、锅内加水，把剩饭倒入锅内，抓一把干紫菜，用清水洗过撕成小块，放入锅内。3、锅开了，略煮2到3分钟就可以了，加少许的盐，就可以开吃了。4、当然，版本有无数，通常也可以晚饭的时候...
家常炒鸡的家常做法怎样做家常炒鸡

1、鸡腿肉200克，油20克，鸡精10克，盐10克，尖椒100克，洋葱50克，生抽10克。2、准备配料，洋葱切条，尖椒切段。3、入锅炒制，往锅中倒油，爆香洋葱，放入鸡腿翻炒。4、加水烧开后放盐、鸡精、尖椒，用大火收汁即可。...
家常寿司的家常做法家常寿司的做法

1、准备主料：寿司米饭适量、腌萝卜条适量、煎蛋皮适量、黄瓜条适量、火腿肠适量、肉松适量。2、辅料：芝麻油3克。3、做法：（1）将3g芝麻油与凉寿司米饭混合。（2）把米饭平铺在紫菜上。（3）放入腌制萝卜条、煎蛋皮、肉松、火腿肠和...
家常小炒做法常吃的家常炒菜做法

1、酸辣土豆丝：将土豆削皮，切细丝，泡在水中洗去淀粉，既能避免其变黑，又能使其在炒烧时保持白嫩、爽脆。炒前捞出，沥干水分。青、红辣椒去籽、蒂，切成细丝，干辣椒切丝。炒锅上火，加入花生油烧热，放葱丝爆锅，加入干辣椒炒香，再加入...
做家常菜怎么做家常菜

1、家常菜炒豇豆：食材：豇豆1把、五花肉1小块、青葱2根、蒜头3瓣、红辣椒1个、味精1小匙、盐1小匙、蚝油1匙。把豇豆买回来之后先折成小段，再把比较差的部分去除不要最后清洗干净滤水备用。调味润色的辅料葱、蒜、辣椒切...
家常包子的家常做法家常包子的家常做法介绍

1、材料：小麦面粉600克、猪肉400克、虾皮6克、肉皮清冻120克、大葱10克、姜5克、盐6克、味精3克、白砂糖6克、酱油6克、碱1克、料酒10克、香油15克、酵母15克。2、将葱、姜去皮，洗净，用刀拍碎，加入适量清水稍拌后，榨出葱姜...
家常手抓饭的家常做法家常手抓饭做法

1、原料：大米350g、羊腿肉300g、胡萝卜1根、洋葱小半个、食用油、盐、生抽酱油、蚝油、黑胡椒碎；2、大米洗净放在电饭煲里，加一点清水浸泡30分钟左右；3、准备好羊肉、洋葱、胡萝卜，羊肉提前用清水浸泡，多换几次水，泡去血水；4...
家常凉菜的家常做法怎样做家常凉菜

1、黄瓜一根，豆油皮适量，白萝卜适量，土豆适量，食用油适量，酱油适量，蒜适量，盐适量，辣椒适量。2、黄瓜洗净，切成丝，备用。3、萝卜洗净切成丝，备用。4、土豆洗净，切成丝，备用。5、把豆油皮拿热水泡半个小时左右，至其柔软，然后切成条状...
家常饼怎么做家常饼做法

1、准备面粉150克，缓慢加水200克，边加水边搅拌至面扑状。2、用手捶打至湿面团成型，用手将面团揉捏成发面团。3、将面团擀成长方形面饼，倒入适量食用油，用食用油将面饼涂抹均匀。4、撒上适量的食盐，撒上一层干面粉，将面饼卷起...
烙家常饼的家常做法烙家常饼的家常做法教程

1、首先和面，烙饼的面水比例是一斤面六两半水，面比较软不好操作，开始比较粘手，先用筷子把面搅拌成团，然后加点食用油在和面就不容易粘手了，一定要之一的是面团是软，可不是稀。2、面团和好后饧十分钟，然后擀成一张大饼，上面涂上...
家常鱼的家常做法如何做家常鱼

1、食材：鱼750克(任何鱼均可)，猪肥瘦肉100克，玉兰片50克，葱花、蒜片、姜末、酱油、味精、盐、料酒、香油、植物油各适量。2、鱼洗净，两面打上花刀，过油炸一下，捞出待用。3、用植物油、葱、姜、蒜炝锅，炒肥瘦肉片和玉兰片，炒好...
家常鲫鱼的家常做法如何做家常鲫鱼

1、紫苏切碎。姜切丝。小米辣切圈。蒜对半切开。2、鲫鱼背部划花刀，加料酒、姜丝腌制15分钟，取出两面拍上淀粉。3、热锅倒油、油温6成热，下鱼，小火煎至两面变黄，捞出。4、锅中留底油，下姜、蒜、紫苏姜、小米辣炒香，加入清水，...
家常油饼的家常做法家常油饼怎么做

1、用料：面粉100克、鸡蛋1个、小苏打1克、盐2克。2、做法：碗中倒入面粉、小苏打、盐、鸡蛋、食用油搅拌成絮状。揉成面团，醒发一小时。3、面团刷油，对半切，按压成饼，中间划三刀。起锅倒油，待到七成热，放入油饼，小火炸至两面金...
做家常鱼怎样做家常鱼好吃家常鱼的家常做法

1、鱼750克，猪肥瘦肉100克，玉兰片50克，葱花、蒜片、姜末、酱油、味精、盐、料酒、香油、植物油各适量。2、鱼洗净，两面打上花刀，过油炸一下，捞出待用。3、用植物油、葱、姜、蒜炝锅，炒肥瘦肉片和玉兰片，炒好加酱油、料酒、味...