初中生怎么瘦脸上的肥肉 教你打造美丽自信的自己
作为一个初中生,肯定没有很多财力去买一些专门针对瘦脖子和脸的产品的,那么,我建议可以通过运动的方式,来达到瘦脖子和瘦脸的效果。希望对大家有帮助。
现在很多女孩子的脸上都会有一点肉肉,所以她们的脸就看起来比较大,比较圆。所以现在越来越多的女生都想要瘦脸,而且现在越来越多女生从初中开始就注意保养,还有注意护肤和减肥了。
但是初中生没有经济基础,所以她们在护肤减肥方面就特别困难,用不了那种特别昂贵的护肤品,能作为一个初中生,我们应该怎么瘦脸呢?下面小编告诉一些比较好的方法。
一、仰头动作。
我们可以做一个简单的动作来帮助我们瘦脸,平时的时候在课间休息,或者是晚上放学回家的时候都可以做的。首先我们要微微仰起头,大概呈45度角,然后过了一会儿之后,又轻轻的放下,平视远方,再过了一会儿就抬起头,这样的动作一直持续15分钟。在这15分钟里我们可以做五组,每组十个,这样子可以更加有助于我们瘦脸。
二、鼓脸动作。
我们平时还可以做这样一个动作就是鼓起我们的嘴巴,好像是吹泡泡的样子,我们先鼓起我们的嘴巴,持续一分钟左右,又收紧我们的嘴巴啊,过一会儿再鼓起我们的嘴巴,这样的动作一般循环一个15次。这样子,也有助于我们锻炼脸颊两边的肌肉,有助于我们瘦脸。
三、喊啊。
平时的话我们可以对着天台一直喊啊,有一些人可能觉得这个动作很傻,那如果你觉得害羞的话,可以对着镜子做,或者是在睡觉之前在洗手间做一次。我们对着镜子把嘴张圆,然后一直喊啊,这样子大概维持2到3分钟。一次的话,我们可以做五组。嘴巴张开这个动作有利于我们收紧我们脸颊两边的肌肉,这样子也可以达到瘦脸的功能。
四、注意饮食。
平时我们身体肥胖,脂肪比较多。其中很大一个原因就是因为我们不注意饮食,很多女生都喜欢吃很多甜食,或者喜欢吃油腻的东西,这样子我们身体就会堆积特别多的脂肪。那作为一个健康的人,想要瘦下来的人应该怎么做呢?
我们应该平时多吃清淡一点的东西,比如水果,蔬菜等等,做东西的话不要放太多酱油和太多盐以及太多油,因为盐会加剧我们的衰老,油会让我们变胖,所以很多女生就会先胖脸。
五、多按摩。
如果你平时用不了特别昂贵的护肤品的话,我们可以买一些润肤乳回来,润肤乳的话尽量买那种比较稀一点的,不要买浓稠的,这样子不好推开。我们平时手上沾一点润肤露,涂在我们脸颊两边,然后再用双手按摩,这样子也可以帮助我们达到瘦脸的效果。
六、买一个瘦脸滚动器。
瘦脸滚动器,这个东西特别便宜,也不用花费特别高的价钱,也就是十来块钱一个。我们平时有事没事的话可以拿着瘦脸滚动器在脸上,有肉的地方都滚一滚,按摩按摩我们脸颊两边的肌肉,也有助于我们的瘦脸效果。
以上就是小编的一些平民瘦脸法,希望对初中生们都有帮助。
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