肚子怎么按摩减肥 教你4个简单的动作
大家都知道,腹部是比较难瘦的位置,不少女生都会通过各种腹部的运动来企图减去腹部的赘肉。但其实,通过按摩来减腹部也是很有效的,尤其是下面这四个按摩动作。
人们有钱了,自然就追求高质量的生活,每天都是大鱼大肉地吃。那些看到食物就无法自控的人每天都为肥胖的肚子烦恼。但是面对美食,实在无法忍住食欲,肚子越来越大,想要减肥却找不到方法,怎么办?其实通过按摩进行腹部减肥是很不错的。
大多数女孩都不知道如何进行腹部按摩可以减肥。以下四个摩技巧很简单方便,而且效果也是不错的。
1.抓揉腹部赘肉
五指张开微微向内,模仿龙爪的形状,从腰部两侧开始,逐渐向腹部中心靠拢,抓住腹部的赘肉大力揉搓。腹部右上方是肝脏,大力揉搓可能有点痛,所以到这个位置要注意力度,其它部位大力揉搓没关系。
2.打圈按摩腹部
将手指合在一起,双手交叉进行打圈按摩。从腰部一侧开始慢慢移到腹部中心,然后再到腰部另一侧,因为肚子的脂肪很厚,因此在按摩过程需要一定力度。
3.用拳头挤压腹部
双手紧握,从腰部两侧,呈三角形向下腹部挤压式移动,挤压时候要有一点力量。从外到内重复进行按压,直到腹部发热为止。
4.双手拍打肚子
在腹部赘肉特别多的地方,用五个手指轻轻拍打。当你感到这个地方发热的时候,就转到另一个位置继续进行拍打,直到整个腹部全部拍完为止。
每天坚持用这四个方法按摩腹部,坚持一个月左右就可以有收获。而且即使不知道按摩的人,也可以使用这四种按摩手法来达到减少腹部赘肉的效果。
进行腹部穴位按摩既可以减肥,也可以使经络通畅,人也变得更加精神,身体的毒素也随之减少,整个腹部都有明显的瘦身效果。
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