用白醋三天瘦腹 快速减肥饮品你也会调制

白醋有很多妙用，除了能够在生活中起到非常好的效果之外，对人也能起到美容和减肥的效果。那么怎么使用白醋才能在三天里瘦身呢？下面我们就来为大家介绍一下。

白醋是减肥的好帮手，很多人利用白醋减肥成功。主要是因为白醋中含有大量的醋酸，能够让你的肠胃蠕动更快，也能让你的脂肪更好的代谢。白醋还有一个非常大的优点，那就是阻挡你对食物热量的吸收。

一、蜂蜜的好处

蜂蜜中也含有糖，但是和普通的白糖相比热量少了很多，含糖量也远远比不上白砂糖。白醋固然能够起到减肥的作用，但是其中含有醋酸，对肠胃还是会产生很大的刺激。但是添加了蜂蜜之后就完全不同了，蜂蜜的性质温和，能够减少醋酸的刺激。

而且蜂蜜中的纤维和营养都很丰富，一方面能够很好的减少白醋对人体的伤害，另一方面还能更好的发挥白醋的效果。睡前喝一杯白醋蜂蜜水能够让你三天看到瘦腹效果。

二、柠檬白醋蜂蜜水

添加了柠檬的白醋会更加刺激，所以这款减肥饮品并不适合肠胃虚弱的人。而且也不能在睡前服用，因为白醋和柠檬都过于酸，会让你的肠胃产生灼烧感，会直接影响你的睡眠。大家可以在吃完午饭之后服用，帮助你减少肠胃的负担。

或者是在你饱餐一顿之后，服用一杯这样的白醋饮品，能够有效的减少你对食物热量的摄入，还能阻止脂肪被吸收。这三者的比例可以根据你自己的喜好进行调整。

三、白醋肉桂蜂蜜

上面我们介绍了两种很“刺激”的饮品，那么有什么饮品更加适合肠胃虚弱的人呢？在白醋蜂蜜中添加一些肉桂粉即可，因为肉桂粉的性质非常温和，能够保护你的肠胃，起到暖身的作用。和白醋进行中和之后，还能起到很好的护胃作用。

其中的比例还是需要大家根据自己的喜好来，如果你属于含量体质，那么可以多添加一些肉桂粉。白醋可以稍加一些，每天睡前服用还能增强你的睡眠质量。

四、蔬果汁

除了白醋能够在三天内看到瘦腹效果，还有什么别的方法呢？因为白醋的味道并不是所有人都能够接受的。蔬菜汁就是你的不二之选，选择低热量的蔬菜榨成汁，代替晚饭食用，不要添加任何糖分和蜂蜜。

一般喝一杯蔬菜汁就完全能够起到饱腹作用了，而且能够在短时间内看到自己的肚子变小。但是前提是，你能够熬得过这种饥饿的感觉。因为蔬菜汁消耗的也很快，很多人睡前就会感觉很饿了。

五、黄瓜

如果以上的这些瘦腹方法你都不喜欢，那么就可以使用黄瓜瘦腹法。每天晚上只吃一根黄瓜来饱腹，想要更好的减肥效果还可以喝一杯白醋蜂蜜水。只要你的体脂不是特别高，那么就一定能够看到非常显著的效果。

其实想要瘦腹有很多不同的方法，我们介绍的这几种也只是九牛一毛，而且也并不一定适合你的体质。大家可以先试一试，看看有没有效果。然后不断的调整自己的健身计划，这样才能达到你想要的效果。