小腿短怎么办 多注意运动是关键
小腿短是很多人都面临的情况,一般腿短会影响我们的外观,导致我们的身材比例变得不好看。对于这种情况,我们需要找到一些修饰的小技巧,遮盖住自身的缺点。
一、多做运动
如果我们的身体处于生长发育的状态,那我们就可以通过运动来促进骨骼的发育。运动能促进我们身体的血液循环,使骨骼加速生长。可以选择的运动很多,比如慢跑、踢足球、打篮球等等,这些运动都有助于我们长高,使腿部边长。如果我们的身体已经发育完全了,那也可以通过运动来瘦腿,腿部变瘦之后看起来也会比较长。
二、腿部按摩
腿部按摩是我们生活中很常见的一种护理方法。一般腿短的人小腿都会比较粗,很多赘肉与脂肪都会聚集在腿部,从而使腿部看起来更加短小。如果我们不能通过生长发育来改变骨骼的大小,那就可以通过腿部的按摩来消除这些脂肪。只有腿部变得瘦小,那我们从视觉上看就会显得小很多。这其实是一种小技巧,我们可以多使用。
三、做瑜伽
通过做瑜伽我们的腿部也能相对变长,很多肌肉拉伸运动、腿部拉伸动作都有效果,我们在做瑜伽的时候可以多使用。当然,做瑜伽也能起到瘦腿的效果,也有利于达到我们的目的,一举两得。
四、技巧
腿短的人不能总是穿那些宽松的衣服,不然从外表看上去会显得更加矮。平时应该多穿一些紧身裤,这样搭配起来才比较协调。很多高跟鞋也可以多穿,高度需要适中。腿短的人一般还是不要把腿露出来,露腿装并不适合。
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