萝卜腿和o型腿的区别在哪 几个妙招打造完美腿型
如今很多女孩子都因为自己是萝卜腿或者是O型腿而感到自卑。但其实这样的腿型并不是无药可医的,只要长期的坚持锻炼,便能够缓解这种症状,使自己拥有美腿。
萝卜腿这个称号大家觉得是不是很形象?你可能经常会听到萝卜腿三个字,但是很多人并不真正理解什么是萝卜腿。事实上,萝卜腿一般都是脚踝处很细,但是小腿的肚子却非常大的。这种腿的形状很不好看,因为小腿肚和脚踝的比例不协调。大多数有这种腿的女人都不敢穿短裙、短裤,都想用不同的方式来改善他们的萝卜腿。
O型腿和萝卜腿很多人是分不清的,现在,让我们看看它们有什么不同。如果你发现自己站立时膝盖是没有办法并拢的,就表明你是O型腿。萝卜腿是当你踮起脚尖时,你会发现很明显的肌肉从你的小腿肚子凸起来。
事实上,这两种腿型在生活中是很常见的。通常,萝卜腿是因为自己的运动过量产生的。例如,经常跳舞、跑步、举重等等,这些运动很容易让你的小腿肌肉发达。而且很多人运动后不注意放松,这样就发展成萝卜腿了。
有很多女孩因为是萝卜腿而伤心,但其实这种腿型是可以改善的,下面这些瘦腿的方法,只要坚持下来就改变腿型。
对于因为运动过度造成的肌肉型萝卜腿,首先要让腿部的肌肉变松弛。正如你所知道的,肌肉是很难减掉的,所以这是一个需要有耐心的过程。如果你想减萝卜腿,要减少腿部的运动,要注意运动前后肌肉的伸展动作。
而肥胖类型的萝卜腿就要从全身减肥开始,这种萝卜腿是因为腿部脂肪堆积造成的,因此除了健康饮食,要做更多的运动进行腿部锻炼减肥。
浮肿型萝卜腿的人应多注意改善腿部循环,做专门针对腿部的锻炼,可以加快腿的新陈代谢,减少避免肿胀,同时多吃可以有助于消肿的食物。
女生都喜欢高跟鞋,但是如果你是萝卜腿,那就不要穿高跟鞋,穿平底鞋,这样你就能舒服地行走。当走路时,不要走得太快,这样就不会造成肌肉腿。
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