腿型不直怎么办 2个方法帮你轻松搞定
拥有一双纤细又修长的美腿向来是众多女生的追求目标。因此,很多人总是想方设法的在减肥,消脂,但似乎效果总是不随人愿。因此,下面给大家推荐几个运动法。
不要以为到了秋风飒爽的季节就就可以穿热长裤了,如果腿型不要看,再长的裤子也是难以掩盖的。特别是经常坐在办公室的美眉们,罗圈腿或者是萝卜腿更是随处可见,可谓是愁坏了不少爱美的女性。其实,想要改变腿部的缺陷,也不是不可以,关键还是要看美眉们有没有这样信心和毅力。要知道,想要腿部发胖很简单,但瘦下来就不容易了。
第一招、伸展运动法平常在家的时候,可以把身体靠在椅子后面,将手部放在椅子上,随后抬起右腿,伸直,停在半空中,让腿部与地面形成标准的平行线。大约1分钟后,换另一条腿,连续做上20个以上,可以让腿部变得又长又直。不过,建议在做的时候要选择弹性较好而裤子,因为这个动作伸展的幅度会比较大,弹性好的布料,可以避免肌肉受损。
第二招、瑜伽翘腿法
大多数人在闲暇的时候都很喜欢跷二郎腿,虽然姿势是很舒服,但长久下来的话,肌肉和骨骼就不会被定型,腿型会严重变弯。因此,想要腿部变得直,日常的坐姿都要纠正。
当然了,如果腿部已经变形的话,只靠姿势是难以改正回来的,还需要搭配一些运动法,例如,瑜伽运动法。瑜伽的减肥效果是毋庸置疑的,除了可以燃烧脂肪以外,还可以塑造身材,减少脂肪囤积,达到瘦身的目的。因此,特别适合一些腿型不直又发胖的人进行。
-
怎么减小腿肚的赘肉 这几个锻炼动作超有效
拥有一双性感美腿几乎是所有女生的梦想,可是小腿上的赘肉却是出了名的易长而难减去。那么想瘦腿的女生该怎么办呢?下面这四个专门瘦腿的锻炼办法,相信你一定需要。拥有纤瘦性感美腿的女生,走在路上往往都十分吸睛,且无论是穿裙装还是裤装,怎么穿怎么都好看。然而人的...
-
6式瑜伽瘦腿 消灭粗壮大腿
3.吸气,然后呼气,同时头部和上身躯干尽量向右转,保持20秒自然呼吸,换另一侧。2.呼气,上体左转,弯曲躯干向下,右手放于两脚之间;右手臂与左手臂呈一竖线,双眼看左手指尖。粗壮的大腿让我们的美丽大打折扣,如何才能消除它呢?下面看看小编为你介绍的超级瘦腿招式吧!半莲花...
-
令你轻松拥有性感美腿的14种食物
导读:想要瘦腿的姐妹们,赶紧过来集合。不想靠运动来瘦腿,担心从肉肉腿变成壮壮腿的MM,不用再担心了,今天本站美体网小编告诉你14种瘦腿食物,只要你平时多吃它们,就可以轻松搞定下半身肥肉了。想要瘦腿的姐妹们,赶紧过来集合。不想靠运动来瘦腿,担心从肉肉腿变成壮壮腿的...
-
怎样改善上身瘦下身胖 改善上身瘦下身胖的方法都有哪些
下半身肥胖怎么办?对于很多女生来说,都是下半身肥胖的比较多,那么上身瘦下半身肥胖怎么来改善呢?今天就来说说改善上身瘦下身胖的方法,下面一起来看看吧!保持良好的站姿坐姿平时保持挺胸收腹之态。看一看舞蹈演员的娇美体型,她们平时走路都是这种姿势,让腰、腹及腿部肌...