孕妇手麻怎么缓解 几个妙招帮你轻松搞定
孕妇出现手麻要特别注意了,特别是患有高血脂,高血压的女性,往往不注意疏通经络就很容易出现关节疼痛的问题。那么,孕妇手麻怎么缓解?下面为你娓娓道来。
日常生活中,我们时常会发现有些人会出现手臂麻木的现象。特别是早上起来的时候,往往手臂麻木会特别频繁。总的来说,这是一种血液循环不通顺的现象。一般要休息一阵子才会渐渐改善,但对于孕妇来说,手麻可不是好的现象。因为有时候手麻还是身体不协调的现象,比如着凉、缺钙、经络堵塞或者是长期不运动等等。因此,下面教大家如何改善。
1、拉伸韧带
孕妇手臂发麻可以通过运动的方法来缓解,如拉韧带。建议大家可以选择举哑铃的运动方法,不仅可以锻炼肌肉,还能提高手臂的力量,有效减少手臂血液不通顺的现象。不过,要注意的是,如果是初学者的话,在刚开始时先不要用太大的哑铃,先从小重量开始练起,直到手臂的肌肉变得结实,紧致的时候,再换上重的哑铃,这样可以避免手臂拉伤。
2、热气疗法
手臂发麻主要是因为经络堵塞引起的,因此,这时候大家可以通过物理疗法,比如沐浴。特别是身体偏寒或者是湿气重的人,这个方法是特别有效果的。每天用热气浸泡,不仅可以提高身体的新陈代谢,还能去除身体里面的寒气,从而达到各个管道自然畅通的作用。
3、按摩方法
孕妇手发麻的话,还可以用按摩来改善。特别是有氧的激活按摩。中医认为,按摩不仅可以打通人体的任督二脉,是改善身体经络不通畅的重要措施。因此,建议孕妇可以大胆的尝试一番。
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