经期喝什么好排出淤血 这些饮料温暖你

女性每个月都会经历几天难熬的日子，月经期间腹痛、畏寒，稍微不注意就会造成淤血滞留，经血无法顺利排出腹痛就会加重，那么喝些什么才能帮助淤血的排出呢？

每月一次的月经期是女性的特殊日子，在这几天里只要注意保暖、好好照顾自己，身体才能够健康，由于生理原因，经期经常会有人因为淤血无法顺利排出而腹痛不已，就算是每天抱着热水袋疼痛也没有得到明显的改善，其实这个时候还可以喝一些帮助排出淤血的饮料来缓解症状。那么，有哪些饮料是适合在经期喝，并且能够帮助排体内淤血的呢？

一、胡萝卜汁。

很多人可能根本不知道经期可以喝胡萝卜汁，其实它对于缓解经期的情绪不佳很有效，因为胡萝卜汁里面含有丰富的维生素B6，能够放松人的心情、改善压力，从而改善身体的血液循环，让经血更加容易流出。

二、玫瑰花茶。

很多女性都爱喝玫瑰花茶，它不仅能够美容养颜，还能够行气活血、调经化瘀，能够改善血液循环、调节内分泌。经期有淤血的女性更应该多喝一些玫瑰花茶，茶中所含的维生素和单宁酸能够有效帮助淤血的排出。

三、红糖水。

自古代起，人们就爱用红糖来调经，红糖水性温，能够行气活血、促进血液循环，是经期女性的好伴侣，如果在红糖水中再加一些姜片效果会更加好，这是因为姜片能够祛风散寒，改善经期畏寒女性的体温，身体温暖起来了，淤血自然就会流出。

月经期更需要仔细的照顾自己才行，如果经期会有淤血，建议多喝这些饮料来改善自己的寒凉体质哦。