早上空腹喝牛奶肚子疼怎么办 怎么解决
早上对于一些起床困难户来说,起床简直就是一种酷刑,然后上班或者上学的时间不够就只能空腹喝一些牛奶,匆匆离家,那么出现肚子疼的效果,应该怎么办呢?
早上的时间对于大多数的上班族和上学族来说,是最紧张的时刻,往往一些人就因为没有时间,就会选择选择最快的时间来解决掉早餐,大多数的人就会选择喝一杯牛奶,然后匆匆的出门,可是在空腹喝了牛奶之后,出现了肚子疼的现象应该怎么办呢?你知道吗?应该用什么方法来解决呢?
大多数的人因为喝一杯牛奶是可以补充早上没有吃早餐的营养值的,并且还认为这样喝一杯牛奶就能够将营养成分完全吸收。但是根据营养学家来说因为这样的方法是不对的,空腹喝的牛奶因为本身中含有很多的水,以及腹部没有任何的食物,会很快的经胃和小肠排入大肠,所以结果使得各种营养成分来还没有来的及消化吸收就被排出体外。
并且空腹喝牛奶也是不符合营养卫生的,空腹喝牛奶会造成空腹时候胃肠蠕动快,过多的胃酸使牛奶中含有的蛋白质沉淀不易消化,所以会容易造成胃胀,胃疼过多的现象,所以造成了胃酸导致蛋白质变性沉淀,营养不易被肠胃吸收,严重的会导致消化不良和腹泻,也就是一般的肚子疼。
想要解决这个问题,一个是需要在喝牛奶之前先吃点面包等的食物,或者是可以使用一些能够缓解痉止疼的药物,比如说是6542,还需要对胃部进行保暖,可以暖宝宝进行热贴。都是比较有效的。
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