酸奶和醋能一起吃吗 酸奶和醋适合一起食用吗
1、酸奶和醋能一起吃,但需要少量食用。大量一起食用会对身体造成伤害,所以不建议大量喝,减少对身体的伤害。
2、少量可以一起喝:醋和酸奶都属于生活当中常见的一种食品,醋和酸奶一起喝时,若少量食用,因摄入量少,所以其刺激性也比较弱,不会对身体造成明显伤害,还可以为身体补充所需的营养,所以醋和酸奶少量可以一起喝;
3、大量则不建议一起喝:但若一起喝的量比较大,则不建议一起喝,酸奶虽然口感比较酸,但是却属于碱性食品,如果酸奶和醋搭配一起吃,可能会起到中和的作用,影响到身体对酸奶中钙的吸收,导致钙大量流失,可能会降低酸奶的营养价值。另外,酸奶具有润肠通便的效果,可以有效加速肠道的蠕动,而醋属于一种酸性物质,也会刺激到胃肠道,两者搭配可能会加重胃肠道的刺激,从而产生腹痛、腹泻等症状,或者加重胃黏膜的刺激,导致胃酸分泌过多,出现恶心、呕吐等症状,所以二者不建议大量一起喝。
4、最好是二者分开食用,喝完酸奶以后,尽量间隔一段时间再喝醋。另外,酸奶的营养价值比较高,适合老人、孕妇以及儿童等,但是也要注意根据个人情况选择适合自己的量,避免食用过多,对胃肠道造成影响。
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