吃玉米能喝酸奶吗 玉米能和酸奶一起食用吗
1、吃玉米能喝酸奶,两者搭配在一起食用,营养可以互相补充、相得益彰。玉米富含人体必需而自身又不能合成的30多种营养物质,比如亚油酸、卵磷脂等,可以补充人体所必需的营养物质,而且含有丰富的可溶性膳食纤维、低聚糖等营养,经常食用可以帮助改善肠道菌群结构,促进肠蠕动,缩短食物残渣在肠道中停留的时间,减少毒素的吸收,帮助通便排毒。
2、而酸奶主要提供的是优质蛋白质和容易吸收的钙等营养,酸奶里的乳酸菌也有益于肠道健康,能够帮助增强有益菌作用,抑制有害菌的生长。但酸奶缺少膳食纤维和碳水化合物。玉米和酸奶一起食用,营养互补,更能满足人体营养平衡的需要,因此二者可以一起食用,而且特殊人群也可以食用,比如糖尿病患者、减肥人士、高脂血症患者,都可适量食用玉米和酸奶。
3、但是任何食物过量食用对身体都会有不利影响,若是玉米和酸奶食用过多,会导致胃部出现积食而影响胃肠蠕动,影响胃肠消化功能,长期如此可能会引起消化不良症状,还有可能因为能量过剩而出现肥胖。
-
使用冷敷凝胶的危害
冷敷凝胶是一种常见的药物或保健产品,通常用于冷敷治疗身体疼痛、炎症、肌肉损伤等问题。虽然冷敷凝胶在一些情况下可能对症状有所帮助,但长期或不当使用冷敷凝胶可能会带来一些危害。1.皮肤损伤:长时间冷敷或过度使用冷敷凝胶可能会引发皮肤损伤,包括冻伤、红肿、...
-
每天一片泡腾片有危害吗
每天一片泡腾片可能有一些潜在的危害。泡腾片通常含有较高的钠和碳酸盐,这可能对某些人造成不良影响。以下是一些可能的危害:1.高钠摄入:泡腾片含有较高的钠含量,可能导致高钠摄入。高钠摄入与高血压、心脏病和肾脏问题有关。2.高碳酸盐摄入:碳酸盐可导致胃酸反流和...
-
脾胃虚弱怎么调理女性 脾胃虚弱最好的调理方法
脾胃虚弱是一种常见的身体状况,特别是在女性中更为普遍。下面是一些调理脾胃虚弱的建议,帮助女性恢复健康。1.饮食调理:脾胃虚弱的人需要注意饮食的选择和规律。建议多食用易消化、温热的食物,如粥、煮熟的蔬菜、煮熟的肉类等。避免生冷、油腻和刺激性食物,如生冷水...
-
三甲基氯化铵的危害
三甲基氯化铵是一种常见的化学物质,它的主要应用包括作为絮凝剂、消毒剂和抗菌剂等。尽管在一定的使用条件下,三甲基氯化铵是相对安全的,但如果使用不当或暴露过量,它可能对人体和环境带来一定的危害。首先,三甲基氯化铵是一种强碱性物质,会对眼睛、皮肤和粘膜产生刺...