糯米可以天天吃吗 糯米天天吃对身体好吗

1、糯米是否可以经常吃取决于身体状况。如糖尿病、胃肠功能消化不好等人群不建议经常吃糯米，如身体状况良好可以经常吃糯米。

2、糯米含有丰富的营养物质，适量食用有利于身体健康，增强身体素质，提高身体免疫能力。糯米富含蛋白质、脂肪、糖类、钙、维生素B1、淀粉等营养物质。由于糯米具有丰富的蛋白质和脂肪，可以为身体补充营养，提供能量。同时具有益气补血、缓解尿频等功效。所以身体状况良好时可以适量食用糯米有利于身体健康。

3、需要注意的是，由于糯米中富含较多糖类、淀粉等，不易消化，且糖类易在体内积累导致血糖升高，进而引发糖尿病、肥胖等疾病。所以糖尿病、胃肠功能消化不好等人群不建议经常食用糯米，以防造成不良影响。