绿茶的功效与作用 你到底知多少

在我们的生活中，很多人都喜欢喝绿茶，特别是受到很多年轻女性的青睐，那到底它有哪些吸引人的地方呢？它的功效和作用又有哪些呢？跟着小编一起来看看吧！

1.具有抗菌的作用

为什么那么多人喜欢喝绿茶，就是绿茶它可以促进肠道消化。同时绿茶所含的一种叫儿茶素的成分可是个好东西，它能够阻止对导致人体生病的细菌生长，而且又不会损害和影响到肠内有益菌的繁殖。

2..可以降血脂

有科学家得出实验结论，绿茶所含有的儿茶素，能够降低人体血液中各种有害胆固醇的存活率，而且还能促进高密度脂蛋白胆固醇的生长。

而在对人体的实验中所得出的数据结论是，可以阻止血小板凝集、还有减少动脉硬化情况的出现。绿茶中还有黄酮醇类等元素，可以在抗氧化的同时，也能抑制血小板成团聚集，减少心血管等疾病的发生。

3.具有抗衰老的功效

能够抵抗老化的，是绿茶中一种名叫抗氧化剂的成分。人体在新陈代谢的时候，假如过度氧化，就会生成很多的自由基，加速老化，细胞也易于受损。SOD可以称为自由基的清理剂，对多余的自由基能够有效清理，从而保护人体。绿茶所含的儿茶素就是SOD的好朋友，它能够增强SOD的活性，消灭自由基。

4.还可以清口臭、防止龋齿的出现

绿茶中的氟因子和儿茶素是生龋菌的克星，多喝绿茶可以降低牙菌斑和牙周炎的发生率。不仅如此，单宁酸，茶中的成分之一，可以杀死细菌，抑制牙缝里的食物残渣繁衍细菌，从而清新口气。

5.具有瘦身减脂的功效

绿茶中所拥有的茶碱和咖啡因，能够促进蛋白质激酶和三酸甘油酯解脂酶的生长，降低脂肪细胞产生率，从而可以有减肥功效，这也是其受广大女性喜爱的原因。

6.美白及防紫外线作用

绿茶所含有的儿茶素类物质作用多多，还有比较重要的作用是它能有效抵抗强烈的紫外线，从而避免皮肤癌等疾病的发生。

7.可以改善消化不良的情况

平时吃多了吃撑了还可以喝一杯绿茶，有助于肠道消化。

以上就是绿茶功效和作用的全部内容，平时多喝一杯绿茶，健康又养生。