女人吃葱的好处和坏处 女人吃葱有哪些好处和坏处呢
1、好处:葱作为生活当中比较常见的一种蔬菜,其中所含的营养物质比较高,包括蛋白质、脂肪、维生素以及铁、镁、磷元素等。女人适量进食葱,有利于人体补充上述营养物质,为机体提供能量。另外,由于葱中的膳食纤维对肠壁有一定的刺激作用,可以促进肠蠕动,还具有很强的吸水性,能够增大粪便体积,因此,可以在一定程度上起到润肠通便的作用。
2、坏处:如果女人过量摄入葱,尤其是本身胃肠道功能比较弱,葱中的姜辣素可能会刺激肠道黏膜,导致其充血、水肿,加重胃肠道紊乱现象,出现腹痛、腹胀等不适症状。同时,如果女人属于过敏体质,并且对葱过敏,应尽量避免食用葱及其制品,以免引发皮肤瘙痒、红疹等过敏反应。
3、吃葱前需清洗干净表面附着的泥土、灰尘等污物,以免污物随葱进入体内,引起腹泻症状。
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