吃葱姜蒜的好处和坏处 吃葱姜蒜有哪些好处与坏处
1、好处:葱姜蒜存在增强食欲的作用,因为葱姜蒜较为辛辣,可以增加人体内消化液的分泌,增强消化功能,所以可以缓解食欲不振等情况。
2、坏处:胃肠道不适:由于葱姜蒜具有一定刺激性,若胃肠道功能不佳的人群食用,可能会出现腹痛、腹泻等胃肠道症状,增加黏膜充血等风险。另外,正常人也应避免经常大量吃葱姜蒜,否则易引起胃炎、胃溃疡等胃部疾病;损害视力:葱姜蒜中含有大蒜素,食用过量的情况下可能对视力存在不良影响,所以视力不佳者或存在结膜炎、干眼症、青光眼等疾病的患者需要尽量少吃,以免对眼部造成刺激;口腔异味:由于葱姜蒜的味道均较为强烈,所以在食用后可能会造成口腔异味的出现,建议在吃完之后及时漱口和刷牙。
3、葱姜蒜均属于辛辣食物,其中含有多种维生素及微量元素,好处是能够增强食欲,但由于此类食物具有明显的刺激性,进食后可能会有胃肠道不适等坏处。
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