减肥可以喝鸡汤吗 减肥能不能喝鸡汤
1、减肥可以喝鸡汤,但是鸡汤不要喝得过多,以免影响减肥效果。
2、肥胖一般是身体内出现脂肪堆积的情况,比如食用脂肪含量过高的食物,减肥需要将体内的脂肪分解代谢掉,因此需要增加体内热量的消耗,或减少脂肪的摄入。而鸡汤中含有大量的脂肪以及热量,适当喝鸡汤可以补充体内的能量,保证减肥期间的能量消耗,但是喝得过多会使体内摄入大量的脂肪或热量,从而影响到减肥效果。因减肥期间喝鸡汤时一定要适量。
3、在减肥期间喝鸡汤时,可以将鸡汤表面的油脂滤掉,相对减肥效果的影响会比较小。减肥期间也可以多吃富含维生素和膳食纤维的食物,有利于促进肠道蠕动,代谢体内的废物。
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