减肥能不能吃煎饼 减肥的时候吃煎饼可以吗
2、煎饼是一种粗粮,富含膳食纤维、维生素等营养物质。减肥吃煎饼可以促进肠道蠕动,加快人体的代谢,促进毒素和代谢废物的排出,加速食物消化,有助于减肥。但煎饼不要加油炸薄脆,且煎饼含有一定的碳水化合物,一般不建议多吃,避免体内堆积,转化为脂肪,影响减肥的效果。
3、减肥期间,除了控制饮食,还应该参见适量的有氧运动如:慢跑、快走、游泳等等,来加速脂肪和体内多余热量,同时减肥期间切忌暴饮暴食,要均衡饮食,并吃一些富含维生素的食物如生菜、黄瓜、西红柿等,可以均衡营养,达到健康减肥的效果。
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